ਕੀ ਇਹ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਲਾ ਜੌਹਰੀ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਮਿਠਆਈ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ, ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਤੀਬਰ ਚਾਕਲੇਟ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦੰਦ ਕਾਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੋਦਾਮਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੰਮਣ ਯੋਗ ਦਹੀਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਹੈ. ਜੀ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ: ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ. ਇਸ ਲਈ ਆੱਸਟ੍ਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਨ ਤੋਂ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਐਗਵੈਤ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਧਾਰਣ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਇਕ ਅਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਨੀਲਾ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਗੈਰ-ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਕਿੱਮ ਕਰੋ. ਸੁਆਦ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇਗਾ!
ਨਿਮਨ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 3 ਜਾਂ 4 servings ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਊਂਟਰ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਰਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸੰਪੂਰਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਗਨਾਓਲਾ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ, ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਬਾਰੀਕ ਆਦਿ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਇਕ ਅਕੀ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਨਾਲ ਵੀ ਖਾਏਗਾ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਮੱਧਮ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ (ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਜੰਮੇ)
- 2 ਡੇਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ (ਜਾਂ ਅਗੇਵ ਅੰਮ੍ਰਿਤ)
- 1/4 ਕੱਪ ਸਾਦੇ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ (ਗੈਰ-ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ)
- 1 ਚਮਚ ਦੁੱਧ (ਕੱਦਾ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪਲਾਂਟ ਆਧਾਰਤ ਦੁੱਧ)
- 1/4 ਕੱਪ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ
- 2 ਚਮਚੇ
- ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 1/2 ਕੇਲਾ (ਕਟਾਈ, ਸੇਵਾ ਲਈ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ, ਮਿੱਠਾ, ਦਹੀਂ, ਦੁੱਧ, ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਜੋੜੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੈਕਰ ਲਚੋਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਰਲ-ਸਪਲਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਪ੍ਰੈਸ ਬਾਉਲ ਜਾਂ ਟੂਪਪਰਵੇਅਰ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਫਰਾਈਜ਼ਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਊਂਟਰ 'ਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਰਮ ਹੋਵੇ.
- ਚਾਕਲੇਟ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਯੋਗ੍ਹਟ ਨੂੰ ਦੋ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਵੰਡੋ.
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦਹ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਰ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
ਰਸੋਈ ਨੋਟਸ
ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਮਿਲਕਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਰਕੋਟੀਨ ਨੂੰ ਜੈਵਿਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜੈਵਿਕ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਨ.