ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਾਸਤਾ ਕਸਰੋਲ ਵਿਅੰਜਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਪਕਾਇਆ ਪਾਸਤਾ ਵਰਤਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ "ਡੰਪ" ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਸਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਉਣਾ ਪਵੇ, ਪਰ ਇਸ ਪਕਾਇਆ ਪਾਸਸਾ ਕਾਸੋਰੋਲ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਪੰਜ ਸਾਮੱਗਰੀਆਂ ਹੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਰਾਤ ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਡਿਨਰ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉ ਜਾਂ ਇਕ ਸਾਦਾ ਜਿਹਾ ਕਣਕ ਡਿਨਰ ਰੋਲ ਬਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?
ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਬੀਨ ਕਸਰੋਲ ਵਿਅੰਜਨ ਬੁਸ਼'ਸ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਹੋਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ casserole ਪਕਵਾਨਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 16 ਔਂਸ ਪੈਕੇਜ
- 1 14.5 ਔਨਜ਼ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
- 2 16 ਆਊਂਡ ਗੱਤਾ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਨ, ਨਲੀ ਅਤੇ ਰਿਬਨਡ
- 1 26 ਔਂਸ ਜਾਰ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ
- 2 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੋਜੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- Preheat oven to 375 ਡਿਗਰੀ
- ਪੈਕੇਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਓ.
- ਡਸ ਵਾਲੇ ਟਮਾਟਰ, ਗੁਰਦੇ ਬੀਨ ਅਤੇ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. 2-ਚੌਟਾਈ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਤਰੇ ਹੋਏ ਮੋਜ਼ਰੇਲੈਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਕਰੀਬ ਕਰੀਬ 40 ਮਿੰਟ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਸਾਨ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਬਿਅੇਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1609 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 250 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 287 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 51 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 88 ਗ੍ਰਾਮ |