ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਡਿਨਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੈਨਿਕ ਚਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ. ਇੱਕ ਬੇਕਡ ਪਾਸਤਾ ਕਸੇਰੋਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਵੇਖੋ! ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕਵਾਨ ਪੂਰੇ ਖਾਣੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਮੀਟ-ਫ੍ਰੀ ਐਂਟਰਟੀ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਢੁੱਕਵੇਂ ਹਨ.
01 05 ਦਾ
ਪਾਲਕ ਵਾਲਾ ਪਨੀਤਾ ਪਕਾਉਣਾਇੱਕ ਪੇਸਟਾ ਸੇਕ, ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ Greens ਛਿਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇਹ ਪਾਸਤਾ ਕਸਰੋਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਰਿਕੋਟਟਾ ਅਤੇ ਪਰਮਸੇਸ ਭਲਾਈ ਨਾਲ, ਪਾਲਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਣਗੇ
02 05 ਦਾ
ਬੇਸਿਕ ਸ਼ਾਤਰਾ ਓਵਨ-ਬੇਕਡ ਪਾਸਤਾਰਿਤਾ ਮੈਸ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਇਹ ਮਾਸਟ ਰਹਿਤ ਪਾਸਸਾ ਸੇਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਬੁਨਿਆਦ ਲਈ ਟੁਕੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਪਾਸਤਾ, ਚਟਣੀ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕਈ ਇਟਾਲੀਅਨ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ੇਕ. ਇਹ ਜੋ ਵੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ: ਵਾਧੂ veggies (ਪਾਲਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ) ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ (ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ) ਇੱਕ ਕੱਨਹੀ ਪਨੀਰ ਦੀ ਮਿਲਾਵਟ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਕਾਹਤੀ ਮੀਟ ਦਾ ਬਦਲ, ਸ਼ਾਇਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ "ਚਿਕਨ" ਸਟ੍ਰੈਪ ਜਾਂ ਸੇਉਟੇਡ "ਬੀਫ" ਕ੍ਰੰਬਲ
03 ਦੇ 05
ਤੁਰੰਤ ਬੇਕਡ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਬੀਨ ਪੁਰੀਓਲਜੋਡੀ ਪੁਜ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਮਾਸਟਲ ਪਾਸਾ ਸੇਬ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ TheSpruce ਤੇ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜ ਆਮ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਇਕ ਸਮੀਖਿਅਕ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਭਰਪੂਰ ਹੈ." ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਾਸਤਾ ਪੁਰੀਅਲ ਤੋਂ ਹੋਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ?
04 05 ਦਾ
ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਵਗੀ ਬਰਗਰ ਕਸਰੋਲਹੈਮਬਰਗਰ ਕਸੇਰੋਲ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਹੈਮਬਰਗਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਵਾਲਾਈ ਬਰਗਰਜ਼ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇਹ ਸੁਪਰ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਤਕ ਵਰਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਰਵਾਜ ਟਮਾਟਰਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਪਰ ਬੱਚੇ ਇਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ, ਇਹ ਸਸਤਾ, ਭਰਾਈ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਪਾਸਤਾ ਸੇਕਣਾ
05 05 ਦਾ
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਾਸਤਾ ਪਕਵਾਨਟੈਸਟੇਚਰ ਰੌਬ ਵ੍ਹਾਈਟ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ