ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰੀ ਚਿਕਨ ਕਸਰੋਲ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ. ਇਹ ਚਿਕਨ ਕਸਰੋਲ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ' ਵਿਲੱਖਣ ਬ੍ਰੇਕ ਟੁਕੜਾ ਵਿੱਚ ਟੰਗਿਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ stuffing ਵਰਗੇ ਟਾਪਿੰਗ ਬਣਾਉਣ
ਇਸ ਇਕ-ਡੱਬਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਟਰਕਕਲ ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਕਸਤਰੀ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਦਿਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਚਿਕਨ, ਲਗਭਗ 3 ਤੋਂ 4 ਪਾਉਂਡ
- 3 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- ਕੁੱਝ sprigs parsley
- 1 ਸਟਾਲ ਸੈਲਰੀ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼,
- ਵੰਡਿਆ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪੱਤੇ ਥਾਈਮ
- 1 ਪੈਕਜ (10 ਔਂਸ) ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਮੱਕੀ, ਪੰਘਰਿਆ
- 1 ਪੈਕਜ (10 ਔਂਸ) ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਫ੍ਰੈਂਚ-ਕਟ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼, ਪੰਘਰਣੇ
- 3 ਡੇਚਮਚ
- 1/4 ਕੱਪ ਮੱਖਣ
- 3 ਕੱਪ
- ਮੋਟੇ ਸੌਫਟ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ
- 1
- ਅੰਡਾ, ਕੁੱਟਿਆ ਗਿਆ *
- 1/2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਰਿਸ਼ੀ
- ਮਿਰਚ, ਸੁਆਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਡੱਚ ਓਵਨ ਜਾਂ ਸਟਾਕ ਪੋਟ ਵਿੱਚ, ਚਿਕਨ, ਪਾਣੀ, ਮਸਾਲੇ, ਸੈਲਰੀ, ਅੱਧਾ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਥਾਈਮੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਢੱਕਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤਕ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉ, ਲਗਭਗ 1 1/4 ਘੰਟੇ.
- ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਸਟੋਰੇਜ ਰਾਖਵੀਂ ਰੱਖੋ ਕੂਲ ਚਿਕਨ ਚਮੜੀ, ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਕੱਟੋ. ਸਟਾਕ ਸਟਾਕ
- 9 x 13 ਇੰਚ ਵਾਲੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪੈਨ ਵਿਚ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਹਰਾ ਬੀਨ ਫੈਲਾਓ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.
- ਮੱਕੀ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰਿਜ਼ਰਵ ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭੰਗ ਹੋਣ ਤੱਕ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ ਚਿਕਨ ਉੱਤੇ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- Preheat ਓਵਨ 325 °
- ਮੱਖਣ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ saucepan ਵਿੱਚ ਪਿਘਲ. ਬਾਕੀ ਦੇ 1/2 ਪਿਆਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਕਾਉ.
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਟੀਵਡ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਬਰੇਕ ਟੁਕਡ਼ੇ ਟੋਟਕੇ, ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਡੇ, ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚ.
- 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਛਕਾਉ, ਜਾਂ ਜਦ ਤੱਕ ਚਟਣੀ ਚੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਨੂੰ ਬਰਾਈਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1248 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 59 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 335 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 916 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 71 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 102 ਗ੍ਰਾਮ |