ਇਹ ਆਲੂ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਆਲੂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਡੀ ਕੁੱਕੁਆਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਪੈਟਲੱਕ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਇਹ ਆਲੂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਪੌਂਡ ਨਵੇਂ ਆਲੂ (ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਗੋਲ ਸਫੇਦ ਆਲੂ, ਅਨਪੀਲਡ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 3 ਹਾਰਡ-ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਂਡੇ (ਪੀਲਡ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 1/2 ਪਿਆਲਾ ਪਿਆਜ਼ ਸੈਲਰੀ
- 1/2 ਤੋਂ 1 ਕੱਪ ਮਿੱਠੇ ਪਿਆਜ਼ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 1 ਤੋਂ 2 ਛੋਟੇ ਚਮਚੇ ਰਾਈ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਕੱਟਿਆ ਮਿੱਠਾ ਅਤਰ (ਕੁਝ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ)
- ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ
- ਸੁਆਦ
- ਡੈਸ਼ ਕੇਨੇਨ ਮਿਰਚ
- ਸਜਾਵਟ: ਪਪੋਰਿਕਾ ਦੀ ਧੂੜ ਸਾਫ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਆਲੂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ ਅਤੇ 1 ਇੰਚ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿਓ. ਜੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੋਗੇ.
- ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਕਰੀਬ ਇੱਕ ਇੰਚ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ. 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਪਾ ਦਿਓ. ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਆਲੂ ਪਾਉ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ.
- ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ.
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਸੈਲਰੀ, ਪਿਆਜ਼, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਰਾਈ, ਮਿੱਠੀ ਲੱਕੜ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਕੇਨਾਈ ਨਾਲ ਆਲੂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਜੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪੈਨਸਲੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਪਰਾਇਰਾ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਉੱਤੇ ਛਿੜਕੋ.
ਹੋਰ ਆਲੂ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ
- ਆਲੂ ਸਲਾਦ ਉਂਗਲੀ
- ਆਲੂ ਸਲਾਦ ਮਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ
- ਤਿਓਹਾਰ ਜਾਮਣੀ ਆਲੂ ਸਲਾਦ ਸਿਲੈਂਟੋ ਨਾਲ
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਡਲ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਆਲੂ ਸਲਾਦ
- ਜਰਮਨ ਆਲੂ ਸਲਾਦ ਰੀcipe
- ਆਲੂ ਸਲਾਦ
- ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਪਕਵਾਨਾ
- ਕਸਰੋਲ
- ਮੁੱਖ ਰਾਈਜ਼ ਇੰਡੈਕਸ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 220 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 84 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 271 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |