ਬਰੌਡ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾ
ਮੋਰੋਕੋ ਵਿਚ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਵਿਚ, ਫਵਾ ਮਧੂ-ਮੱਖੀ ਆਪਣੇ ਅਰਬੀ ਨਾਮ ਦੁਆਰਾ ਬੁਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ful ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾਈ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਵਿਆਪਕ ਬੀਨਜ਼, ਘਾਹ ਦੇ ਬੀਨ, ਵਿੰਡਸਰ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਦੇ ਹੋ, ਫੇਵਾ ਬੀਨ ਸਵਾਮੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੇਠ ਸੂਚੀਬੱਧ ਮੋਰੋਕੋ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ.
01 ਦੇ 08
ਲਗਾਬ ਫਾਰਵ ਬੀਨਸ ਦੇ ਲੇਮਿਨਸਾਂਭਿਆ ਗਿਆ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਨਾਲ ਮੋਰੋਕਨ ਫਾਵਾ ਬੀਨ ਟੈਗਿਨ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਬੈਨਲਾਫਕੀ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਟੈਗਨਨ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸਾਂਭੇ ਹੋਏ ਨਮੂਨੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਟੈਂਸੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਭਰੇ ਹੋਏ ਫਵਾ ਬੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਫਵਾ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਡਿਨਰ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਲੇਲੇ ਲਈ ਬੀਫ ਜਾਂ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
02 ਫ਼ਰਵਰੀ 08
ਮੋਰਕੋਨੀ ਮੀਟਬਾਲ ਅਤੇ ਫਵਾ ਬੀਨ ਟੈਗਿਨ
ਫਾਰਵ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਰੋਕੋਨ ਮੀਟਬਾਲ ਟੈਗਿਨ. ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਬੈਨਲਾਫਕੀ ਛੋਟੇ ਕੀਫੇਟਾ ਮੀਟਬਾਲਸ ਥੋੜੀ ਹਲਕੇ ਮੱਖਣ ਵਾਲੇ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕੇਸਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਫਵਾ ਬੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਖੋਦੋ, ਪਰ ਰਵਾਇਤੀ ਖੋਜ਼ (ਮੋਰੋਕੇਨ ਬ੍ਰੈੱਡ) ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰਤਨ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
03 ਦੇ 08
Cheravaoula ਦੇ ਨਾਲ ਫਵਾ ਬੀਨ ਸਲਾਦ
ਓਲੀਵ ਆਇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਮੋਰੋਕਿਨ ਫਵਾ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਫੋਟੋ © Christine Benlafquih ਇਹ ਆਸਾਨ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਫਵਾ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੁੱਖ ਬਰਤਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੋਰੋਕੋੰਸ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਰੋਕਨ ਦੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇੱਕ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੁਬਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਫਵਾ ਬੀਨ ਦੀਆਂ ਛਿੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਡਾਈਨਰ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
04 ਦੇ 08
ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਫਵਾ ਬੀਨ
ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਮੋਰਕੇਨਾ ਦੇ ਫਵਾ ਬੀਨ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਬੈਨਲਾਫਕੀ ਇਹ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਮੋਰਕੋਕੈਨ ਡਾਂਸ ਫੀਸਟ ਟੈਂਟਾਂ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਚਾਈ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
05 ਦੇ 08
ਲੂਣ ਅਤੇ ਜੀਮ ਨਾਲ ਫਵਾ ਬੀਨ
ਲੂਟ ਅਤੇ ਜੇਮਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਫਵਾ ਬੀਨ. ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਬੈਨਲਾਫਕੀ ਫਵਾ ਬੀਨਸ ਚੰਗੀ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਰੈਸਪੀਪੀ ਪੇਅਰ ਤਾਜ਼ੇ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਨਾਲ ਫੋਵਾ ਬੀਨ ਹੋਏ. ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਵਾਦ
06 ਦੇ 08
ਬੇਸਾਰਾ - ਫਵਾ ਬੀਨ ਡਿੱਪਫਵਾ ਬੀਨ ਡਿੱਪ, ਫਲੀਕਰ ਸੀਸੀ 2.0 ਭਾਵੇਂ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਫਵਾ ਬੀਨ ਸਾਰੇ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੋਰਕੋਕ ਪਕਵਾਨ ਵੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਵਾ ਬੀਨਜ਼, ਲਸਣ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮੋਰੋਕੋਨੀ ਡਿੱਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਸੂਪ ਕਰਨ ਲਈ ਥਿੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਕੁਕੜੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ.
07 ਦੇ 08
ਕੂਸੈਕਸ ਵਿਲੀਅਨ ਸੱਤ ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਬੈਨਲਾਫਕੀ Fava ਮਧੂ ਮੱਖਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ; ਇੱਥੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਕਲਾਸਿਕਸ ਸੈਂਟੇ ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਐਲੀਵੇਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਜ ਦੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
08 08 ਦਾ
ਫਵਾ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਆਰਟਚੌਕਸ ਦੇ ਮੋਰਕੋਕਨ ਟੈਗਨਫਵਾ ਬੀਨ ਅਤੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਟੈਗਾਈਨ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਬੈਨਲਾਫਕੀ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮੌਸਮੀ ਮਨਪਸੰਦ ਜੋੜਣ ਨਾਲੋਂ ਕੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ?! ਇਸ ਟੈਗਨ ਵਿੱਚ ਆਰਟਿਚੌਕ ਥੌਮਸ ਦੇ ਨਾਲ ਫਵਾ ਬੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੋੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਵੇਂ ਆਰਟਚੀਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਆਰਟਿਟੋਕ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.