ਇਹ ਸੂਰ ਦਾ ਕੁੱਝ ਮੱਖਣ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰਾਂ, ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹਵਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨਆ ਬਰੌਕਲੀ ਜਾਂ ਮਟਰ ਪਾਓ.
ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰੰਗ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (ਚਿੱਤਰ) ਛਾਇਆ. ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾ ਵੇਖੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਲਾਲ ਆਲੂ, ਘਾਹ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1 ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੁਆਰਟਰਡ ਅਤੇ ਘੁੱਸੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 4 ਤੋਂ 6 ਬੇਕਾਰ, ਬਟਰਫਲਾਈਡ ਪੋਕਰ ਚੁਪਸੀਆਂ (ਵੇਖੋ
- ਬਟਰਫਲਾਈ ਪੋਕਰ ਚੁਪਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ )
- 1/2 ਪੈਕਟ (0.6 ਔਂਸ) ਜ਼ੈਸਟੀ ਇਤਾਲਵੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਮਿਕਸ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਆਲੂ ਦੇ ਟੌਸ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਨਮਕ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ. ਆਲੂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪਾ ਦਿਓ ..
- ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਮਿਕਸ ਦੇ ਪੈਕੇਜ਼ ਦੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਛੋੜੋ.
- ਢੱਕ ਕੇ 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕਰੀਬ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਪਕਾਉ. (ਵੱਡੀ ਡੱਬਾ ਅਤੇ ਆਲੂਆਂ ਲਈ 4 1/2-quart ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਪੋਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.)
- ਥੰਧਿਆਈ ਦੇ ਪੋਟਿਆਂ ਨੂੰ ਪੋਟਰਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਆਟਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪਰੋਸੇ ਹੋਏ ਬਾਟੇ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.
4 ਤੋਂ 6 ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਹੀ ਚੀਪਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚੇ ਗਰਮੀ ਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ. ਹਰ ਪਾਸੇ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੋਰਕ ਗੋਭੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ
ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ 1 ਚਮਚ ਦੀ ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਦੇ ਟੁੱਟੇ.
ਇਕ ਕਰੋਕ ਪੋਟ ਰੈਸਿੰਗ ਬੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉ.
ਹੋਰ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਪੋਕਰ ਚੁਤੇ
ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ Peppers ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਦੱਖਣਪੱਛਮ ਸੂਰ ਦਾ ਚਿਕਸ
ਸੇਬ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਇਰਨ ਸਕਿਲਲੇਟ ਪੋਕਰ ਚੁਪਸਿਆ
ਨਾਰੰਗ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਜ਼ਡ ਪੋਰਕ ਚੋਪਸ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 319 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 89 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 132 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |