ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚੌਲ ਕਸਰੋਲ ਇਹ ਆਸਾਨ ਚੌਲ ਕਸਰੋਲ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੱਥ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਕਸਰੋਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਸ ਬੇਕ ਬੀਨ ਖੋਲ੍ਹੇ, ਕੁਝ ਮਸਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਪਾਓ! ਵਿਅੰਜਨ ਬੁਸ਼'ਸ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 7 ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕੇ ਪਸੰਦ ਹੋਣਗੇ.
ਹੋਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ Casserole ਬਰਤਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 28 ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੇਕ ਬੀਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਾਵਲ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਦਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਾਜਰ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੈਲਰੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਗ੍ਰੇਸਡ 2-ਚੌਟਵੇਂ ਕਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- 35 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ 350 'ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਬੱਬ੍ਲੀ ਤੱਕ
ਹੋਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚਾਵਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਜਟ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਪਕਾ ਰਹੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ) ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਬੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਕਯੂਬਨ ਕਾਲਾ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼, ਭੂਰੇ ਚੌਲ ਸਮੇਤ ਚੌਲ ਅਤੇ ਬੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 8 ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਅਨਾਨਾਸ, ਚੌਲ਼ ਸੂਪ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਾਲ
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ਼ , ਏਸ਼ੀਅਨ ਚੌਲ਼ ਸਲਾਦ , ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਦਲੀਲਾਂ ਸਮੇਤ, ਥਸਪ੍ਰਿਸ ਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚੌਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕੁਝ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਰਵਾਇਤੀ ਪਾਏਲਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਾਂ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਰਿਸੋਟਾ ਪਕਵਾਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 477 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 24 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 92 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |