ਇਸ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਜਮੀਰੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਇੱਕਠੇ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. Rosemary ਦੇ ਫੁੱਲਦਾਰ ਸੁਆਦ ਸਫੈਦ ਵਾਈਨ ਦੀ ਸੂਖਮ ਸੂਈਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਕੋਈ ਵੀ ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ ਕੀ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਬੋਤਲ ਦੀ ਆਖ਼ਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਹਾਨਾ ਹੈ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਪੀਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ-ਬਹੁਤ-ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਕਗਾਰ ਉੱਤੇ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਗਇਨਨ ਬਲੈਨਕ ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਪਰਤ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ.
ਵਿਅੰਜਨ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦਾ 1 ਪਾਉਂਡ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਔਸਤਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਂਡ ਵਿੱਚ 2-3 ਵੱਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਮਿਲ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਾਈਨ ਦੀ ਸੌਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ 4 ਛਾਤੀਆਂ ਤੱਕ ਕਵਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਚਿਕਨ ਸੇਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਧਾਓ.
ਚਾਵਲ ਤੇ ਬੇਕਂਟੇਕ ਚਿਕਨ ਦੀ ਪਰੋਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਪਾਸਤਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਆਲੂ ਪਾਸਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2-3 ਵੱਡੇ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ
- 1/2 ਕੱਪ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
- 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- 5 ਲਸਣ ਦੇ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
- 2 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ਾ Rosemary
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਖ਼ਾਲੀ 9x11 ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸੀਜ਼ਨ
- ਇਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿਚ, ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ, ਰੋਸਮੇਰੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- ਚਿਕਨ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਪੂਰੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ
- 30 ਮਿੰਟ ਲਈ 350 ਫੁੱਟ ਤੇ ਫੋਇਲ ਅਤੇ ਬੇਕ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਡਬਲ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ.
- ਵਾਧੂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫੋਇਲ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਹਟਾਓ.
- ਚੌਲ ਜਾਂ ਭੁੰਨਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਭੂਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਹੋਰ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਵਿਅੰਜਨ
ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਚਿਕਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜੋੜੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ
- ਹਨੀਡਿਡ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਚਿਕਨ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਫੈਦ ਵਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਵੇਗਾ.
- ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਸੋਲਸ ਨਾਲ ਇਟਾਲੀਅਨ ਚਿਕਨ - ਲਿੰਗੁਇਨ ਉੱਪਰ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਇਤਾਲਵੀ ਡ੍ਰਿੰਗਿੰਗ ਮਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੱਕੀ ਮਿਕਦਾਰ ਵਾਈਨ ਸੌਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
- ਲੂਣ ਚਿਕਨ ਲਸਣ ਵਾਈਨ ਸੌਸ - ਇੱਕ ਚਿਤਰਨ ਵਾਲਾ ਪਕਵਾਨ, ਇਸ ਚਿਕਨ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕੀਤੇ ਕੱਟੇ ਟੁਕੜੇ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਵਾਈਨ ਸੌਸ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੇ ਹਨ.
- ਲਸਣ ਵਿਚ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮੱਝਾਂ ਵਾਈਨ ਸੌਸ - ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਨਾਮ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਲਸਣ ਦੇ ਵਾਈਨ ਦੀ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ.
- ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਸੋਲਸ ਨਾਲ ਲਸਣ ਭੂਮੀ ਚਿਕਨ - ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੇਲਿਆਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਮੂੰਹ-ਪਾਣੀ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਰੋਸਮੇਰੀ, ਲਸਣ, ਬੇ ਪੱਤਾ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 833 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 60 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 36 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 139 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 255 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 48 ਗ੍ਰਾਮ |