ਸੈਲਾਨੀ ਨਾਚੋਜ਼ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਗੇਮ ਦਿਵਸ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹਨ. ਇੱਕ ਓਵਨਪੂਫ ਪਲੇਟ ਜਾਂ ਉੱਲੂ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਤੇ ਨਚੋਜ਼ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਅਤੇ ਬਿਅਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕਈ ਛੋਟੇ ਬੇਕਿੰਗ ਡੱਬਿਆਂ ਜਾਂ ਓਵਨਪੂਫ ਪਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ cilantro, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਸਾਲਸਾ , ਅਤੇ guacamole ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ garnishes ਸਹਿਤ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1/2 ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 1/2 ਚਮਚੇ
- ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਜੀਰੇ
- 1 (16 ਆਊਸ) ਫਾਲਤੂ ਬੀਨਜ਼
- 1 (8 ਆਊਸ) ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ (ਸੁਆਦ ਲਈ)
- 1 ਵੱਡਾ ਬੈਗ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ
- 2 ਬੇਰੌਮ ਟਮਾਟਰ (ਡਸਾਈ)
- 4 ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ (ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- ਜਲਪੈਨੋ ਮਿਰਚ ਦੇ ਰਿੰਗ (ਜਾਂ ਪਾਸਾ ਜਲੇਪਿਨੋ ਮਿਰਚ)
- 3 ਤੋਂ 4 ਕੱਪ ਕਾਂਡਡਰ ਅਤੇ ਮੋਂਟੇਰੀ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਭੂਮੀ ਗੋਸ਼ਤ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਮੱਖਣ ਭੂਮੀ ਗੋਸ਼ਤ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੀਟ੍ਰਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਕਾਉ ਜਦ ਤੱਕ ਬੀਫ ਨਹੀਂ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਗ੍ਰੀਨ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਜੀਰੇ, ਰਿਫਰੇਡ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਕਰੀਬ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਸਿਆ. ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- 375 ਐਫ ਓਵਨ ਓਵਨ
- ਹਰੇਕ ਚਿੱਪ ਤੇ ਕੁਝ ਬੀਫ ਅਤੇ ਬੀਨ ਮਿਸ਼ਰਤ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਓਵਨਪੂਫ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਇਕ ਲੇਅਰ ਵਿਚ ਚਿਪਸ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਓਵਨਪੂਫ ਪਲੇਟ ਜਾਂ ਡਿਸ਼ ਵਰਤੋ.
- ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਡਸ ਵਾਲਾ ਟਮਾਟਰ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਜਾਲਪੂੰਨੋ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਅਰ ਨੂੰ ਛਕਾਉ. ਕੁਝ ਚੀਜ ਨੂੰ ਚੀਜ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕੇ ਚਿਪਸ ਦੀ ਦੂਸਰੀ ਪਰਤ ਬਣਾਉ.
- ਟਮਾਟਰ, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉ.
- 8 ਤੋਂ 12 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਅਤੇ ਸ਼ਿੱਟੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 688 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 102 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 549 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 59 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 46 ਗ੍ਰਾਮ |