ਇਹ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ scallop ਬਿਸਕੁਕ ਹੈ ਜੋ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਕਾਲਪਾਂ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਮੋਟੇ ਹੋਏ ਬਰੋਥ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਮੱਛੀ ਸਟਾਕ ਅਤੇ ਅੱਧੀ ਹਲਕਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਅੱਧ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਅਰਡ Scallops
ਕਰੀਮ ਵਾਲਾ ਕੌਰਨ ਅਤੇ ਸੀਫੌਡ ਚੈਡਰ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਗੁਣਾ ਸਮੁੰਦਰ ਸਕੋਲਪ
- 1 ਚਮਚ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼
- 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 2 ਚਮਚੇ ਆਟਾ
- 2 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਛੋਟਾ ਕਲੀ ਲਸਣ, ਕੁਚਲਿਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ
- 1 ਬੇ ਪੱਤਾ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਕੋਲਚਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, 1/2 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ੋਹਰੋ.
- ਮੱਧਮ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ; ਸੌਟ ਪਿਆਜ਼ ਜਦ ਤੱਕ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਮੱਖਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ ਕਰੋ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਣ ਤਕ ਰੁਕੋ.
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਲਸਣ, ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਸਕੋਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਲਈ ਕੁੱਕ ਰੱਖੋ.
- ਬੇ ਪੱਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- ਪਲੇਨਲੀ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪਾਈਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਭੁੰਜਣੀ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 384 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 62 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 857 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |