ਨਾਰੰਗੀ ਮੈਰੀਨੇਡ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਚਿਕਨ ਵਿਅੰਜਨ ਇਸ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇ ਵਿਚ ਕਰੀਬ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਇਹ ਡਿਸ਼ ਮੇਨੇਨਾਰਨ ਸੰਤਰੀ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਣਸੁਲਿਤ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ cornstarch ਨਾਲ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸਟਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਜਾਂ ਮੇਨਾਰਿਨੀ ਸੰਤਰੀਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਜੂਸ ਲਓ.
ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਪਾਠਕ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵੇਖੋ.
ਸਬੰਧਤ : Sweet ਅਤੇ Sour Chicken, ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਮਾਰਨੀਡੇ ਲਈ:
- 2 ਕੱਪ
- ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
- 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਸਕਦਾ ਹੈ / 6 ਔਂਸ
- ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ
- 2 ਚਮਚੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 2 ਕੱਪੋਆਂ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ)
- 1 ਡੈਸ਼ ਹਰਚੀਸ
- 1 ਡੈਸ਼ ਅਦਰਕ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਲਈ:
- 6 ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਅੱਧੇ
- 6 ਤੋਂ 8 ਔਂਸ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1 ਸਕਦਾ ਹੈ / 11 ਔਂਸ ਮੇਨਾਰਾਨੀ ਸੰਤਰੇ (ਕੱਢਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਛੋਟਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਹਰੇ ਜਾਂ ਲਾਲ, ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਸਟਰਿਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ)
- 1/4 ਚਮਚਾ ਅਦਰਕ
- 3 ਡੇਚਮਚ
- 1/4 ਕੱਪ ਦੁੱਧ (ਠੰਡੇ)
- 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ (ਠੰਢਾ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਢੱਕਣ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਬੈਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਰਿਐਕਟੇਬਲ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ marinade ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ; ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ; ਬੈਗ ਅਤੇ refrigerate ਨੂੰ 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਕਵਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸੀਲ ਕਰੋ.
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਮਾਰੀਕ੍ਰਿਤ ਚਿਕਨ ਰੱਖੋ. ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿਚ, ਬਰਸਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ' ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਮੁਰਗੇ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- ਢੱਕ ਕੇ 5 ਤੋਂ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਝੁਕ ਕੇ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਪਕਾਇਆ ਨਾ ਜਾਵੇ.
- ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 1 ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਰੇਨਡ ਮੇਨਾਰੈਨਿਕ ਅੰਡੇ, ਹਰੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ; ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੇਤੇ ਕਰੋ
- ਜਦੋਂ ਪਲੇਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੱਕੀ, ਦੁੱਧ, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿਉ; ਕਵਰ ਅਤੇ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਸ ਮੋਟੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- Tidbits ਦੇ ਅਨਾਨਾਸ ਚਿਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਨਾਰੈਨਿਕ ਸੰਤਰੀ ਟੁਕੜੇ (8-ਔਂਸ, ਨਿਕਾਸ) ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ
- ਦੁੱਧ ਨਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਅਣਸੁਲਿਤ ਚਿਕਨ ਸਟਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਕੁਝ ਗਰਮੀ ਲਈ ਇਕ ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿਰਚ ਲਸਣ ਦਾ ਪੇਸਟ (ਸਾਂਮਾਲ) ਪਾਓ.
- ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਤਕਰੀਬਨ 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਰੀਡਰ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ
"ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਰੈਸਿਪੀ! ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਸਟੈਂਡਰਡ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੂਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਂ ਨਾਰੰਗੀ ਮੁਰੱਬਾ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. - ਜੀਐਨ
"... ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਚੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕ੍ਰੋਕਪੋਟ ਤੋਂ 2 ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਂਡ਼ੀ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ." ਯੂਐਮ! ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ! ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ! ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਦੇ ਦਿਆਂਗਾ. ! " - ਜੈਸ
"... ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ਼ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨੂਡਲਜ਼ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾ ਦਿਆਂਗਾ! ਮਹਾਨ ਖਾਣੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ!" - ਜੈਨੀ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1382 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 75 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 29 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 430 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 981 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 35 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 137 ਗ੍ਰਾਮ |