ਇਸ ਸੁਆਦੀ crock ਬਰਤਨ chicken barbecue ਪਕਾਏ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦੀ ਥਾਂ ਚਿਕਨ ਥੰਮ ਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਦੇਲੇਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ 1 1/2 ਕੱਪ ਬਾਰਬਕਯੂ ਸਾਸ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਡੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਟੁਕਣਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ ਜਾਂ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਲਾਈਡਰ ਬਣਾਉ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਨਿਕੰਮੀ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ (ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ)
- 1 1/2 ਕੱਪ ਟਮਾਟਰ ਕੈਚੱਪ
- 3 ਡੇਚਮਚ ਬਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ
- 1 ਚਮਚ
- ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
- 1 ਚਮਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 1 ਚਮਚ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ
- 1 ਚਮਚਾ ਕੁਚਲਿਆ ਲਾਲ ਬਾਰੀਕ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਸਾਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ .
- ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਸਾਸ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਟ ਵੱਲ ਮੋੜੋ.
- ਚਿਕਨ ਨੂੰ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਪਕਾਇਆ ਨਾ ਜਾਵੇ.
- ਕੱਟਿਆ ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਕ੍ਰੇਨ ਲਿਟਾਣਾ ਹੋਵੇ.
- ਨਰਮ ਜਾਂ ਹਾਰਡ ਰੋਲਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਘੱਟ ਜਾਂ ਨਿੱਘੇ' ਤੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਉੱਚੇ ਤੇ 2 1/2 ਤੋਂ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦਾਨ ਲਈ ਚਿਕਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਖੁਸ਼ਕ ਜਦ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਚਿਕਨ ਥੰਧ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਕੈਚੱਪ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਵੌਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਨਾਲ ਬਦਲੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 401 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 95 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,185 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 36 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |