ਅਮੇਰ ਸਕਮਬਲੇਡ ਆਂਡੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬੇਕਰੀ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਛੁੱਟੀ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੀ ਸਵੇਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸੇਵਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਉ, ਫਿਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ , ਜਿਵੇਂ ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਵਿੱਚ ਮੇਕ ਅਹੈਡ ਸਕ੍ਰਮਬਲਡ ਆਂਡੇ ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਸੁਆਦਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲੰਗੂਚਾ ਜਾਂ ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਕੌਫੀ, ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹਰ ਬਸੰਤ ਵਿਚ, ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ 12 ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਸਟੈਂਡਰਡ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ!
ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਕਸਰੋਲਾਂ ਵਿਚ ਦੋ ਜਣੇ ਬਣਾਉ, ਨਾ ਕਿ ਇਕ ਪੈਨ ਵਿਚ 24 ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ! ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ; ਹਵਾਤਰੀ, ਸਵਿਸ, ਜਾਂ ਗਊਡਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣਗੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 12 ਅੰਡੇ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਮੱਖਣ
- 1 ਕੱਪ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- 1 ਕੱਪ ਕਾਂਟੇਦਾਰ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ
- 1/8 ਚਮਚ
- ਚਿੱਟੇ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਚਮਚ ਲੂਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਰਾਓ.
2. ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਵੱਡੇ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਮੱਖਣ.
3. ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਪਕਾਉ, ਅਕਸਰ ਖੰਡਾ ਦੇਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਂਡੇ ਟੁਕੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਗਿੱਲੇ.
4. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪੈਨ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ.
5. ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਗ੍ਰੇਸਡ 12x7 "ਗਲਾਸ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
5. ਜਦੋਂ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ 350 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਓਵਨ ਪਕਾਓ.
ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
6. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਰੰਤ-ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 145 ਡਿਗਰੀ F.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 376 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 384 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 477 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 3 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |