ਐਪਲ ਪਿਕਨ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਫੈਨ-ਪਸੰਦੀਦਾ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ. ਟੈਂਡਰ ਚਿਕਨ, ਕਰਿਸਪ ਪੈਕਾਨਸ, ਟਾਰਟ ਸੇਬ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਰਾਈ ਦੇ ਡਾਈਸਿੰਗ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਰੋਟਰੀਜਰਰੀ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਕਸਰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਂਦੇ ਹਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਚਿਕਨ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਨਰਮ ਸਿੱਟੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ. ਥੁੱਕਦੇ ਸਮੇਂ ਮੁਰਗੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਭ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੰਛੀ ਤੋਂ ਮਾਸ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੇਬ ਪੇਕਨ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਚਿਕਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ, ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਬੰਦ ਉੱਤੇ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ 160 ° F ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਬਾਲੋ. ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਾਪਮਾਨ 165 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰ ਤੱਕ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆਖਰੀ ਤਾਪਮਾਨ ਹੈ . ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗਰੱਲ ਤੇ ਰੋਟਰਸੀਰੀ 'ਤੇ ਇਕ ਪੂਰਾ ਚਿਕਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਕੰਮ ਲਈ ਖਾਸ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਬੈਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੀਟ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਘਣ ਕਰੋ, ਫੇਰ ਇਸ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ 2 ਕੱਪ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਡਬਲ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਫ੍ਰੀਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਚਿਕਨ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬੈਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਹੈ. ਬਸ ਕੁਝ ਬੇਕਰੀ ਮਫ਼ਿਨ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕਸਟਿਕਸ , ਕੁਝ ਆਕਾਸ਼ੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਲਕੁਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੋਜਨ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 3 ਚਮਚੇ
- ਸ਼ਹਿਦ ਰਾਈ
- 2 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- 3 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ
- 1 ਗ੍ਰੈਨੀ ਸਮਿੱਥ ਸੇਬ, ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ
- 1 ਕੱਪ ਛੋਟਾ
- ਪਿਕਨਜ਼
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਚੈਰੀਆਂ ਜਾਂ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਸ਼ਹਿਦ, ਦਾਣੇ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੇਬ, ਪੇਕਾਨ, ਅਤੇ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਚੈਰੀ ਜਾਂ ਕੈਨਬੇਰੀ ਨੂੰ ਕੋਟ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ.
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ 1 ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ.
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ, ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਤਕ ਰੱਖੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 717 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 58 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 116 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 480 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 36 ਗ੍ਰਾਮ |