Crockpot Meatball Chili ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਕੁਚਲ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ flakes ਜ Cayenne ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਹੋਰ ਪਿਆਜ਼ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਲਸਣ ਵੀ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹਰਾ ਚਾਇਲਜ਼ ਜਾਂ ਜਾਲਪੇਨੋ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੀ ਨਿੰਬੂ ਜ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਲਪੀਨੋ ਮਿਰਚ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਰਚਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੰਗਦਾਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਹੋਰ veggies ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੀਲਾ ਗ੍ਰੀਨ ਸਕੁਐਸ਼ ਜਾਂ ਉਕਾਚਨੀ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੰਟੀ ਦੀਆਂ ਮਿਰਚ ਕੱਟੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ.
ਇੱਕ ਕੂਲਿੰਗ ਪੂਰਕ ਲਈ ਕੁਝ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਗਾਇਆਕਾਮੋਲ ਨਾਲ ਇਸ ਮਿਰਚ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਕੁੱਝ ਤਲੇ ਹੋਏ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਕੜ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਿਪਰੀਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ, ਐਵੋਕਾਡੌਸ, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਸਿਲੈਂਟੋ, ਪੈਰਾਂਲੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਿਰਚ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕਟੋਰੇ ਤੇ ਇਸ ਠੰਢੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚਮਚਾਓ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੌਖੇ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮੀਟਬਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਪਰੀਕੁਕਡ ਮੀਟਬਾਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਉਹ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.
ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੁਚੜਾ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਮਿਰਚ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਨਿੱਘੇ ਟੌਰਟਿਲਸ ਜਾਂ ਬਰੇਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਬੀਅਰ ਇਸ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਠੰਡੀ ਬੀ ਚੰਗੀ ਚੋਣ ਹੈ. ਮਿਠਆਈ ਲਈ, ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਈ ਜਾਂ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਪਾਈ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 (16 ਔਂਸ) ਦਾ ਪੈਕੇਜ ਸਟੀਕੁਕ ਕੀਤੇ ਇਟਾਲੀਅਨ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜੰਮੇ
- 1 ਕੱਪ ਸੈਲਰੀ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 (14 ਔਂਸ) ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਕਮਜ਼ੋਰ)
- 2 (15 ਔਂਸ) ਡੱਬਿਆਂ ਲਈ ਗੁਰਦਾ ਬੀਨ (ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕ)
- 1 ਕੱਪ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਕੀ
- 1 (8 ਔਂਸ) ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ
- 1 (6 ਆਊਸ) ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਕਾਕਟੇਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- 1 ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 3 ਕਲੇਸ ਲਸਣ (ਨਾਜ਼ਰ)
- 1 ਬੇ ਪੱਤਾ
- 1 ਚਮਚ ਮਿਲਾ
- 1 ਚਮਚਾ ਜੀਰੇ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚੇ cornstarch
- 1/3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 4-6 ਕਵਾਟਰ ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਵਿਚ ਮੀਟਬਾਲ, ਸੈਲਰੀ, ਪਾਸਟਿਡ ਟਮਾਟਰ, ਗੁਰਦਾ ਬੀਨਜ਼, ਮੱਕੀ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਰਸ ਕੋਿਕਲ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਬੇ ਪੱਤਾ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਜੀਰੇ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਰੱਖੋ. ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਲਕਾ ਕਰੋ.
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ 6-8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸਬਜ਼ੀ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਗਰਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਕਾਉ. ਮੀਟਬਾਲ ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣਗੇ.
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿਓ.
- ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ 2 ਟੈਬਲ ਦੇ ਜੋੜ ਕੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰ ਅਤੇ 1/3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਆਖਰੀ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣਾ.
- ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਟੌਰਟਿਲਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਕੁਚਲਿਆ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 583 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 29 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 490 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 89 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |