ਇਹ ਆਸਾਨ ਕਰਕ ਪੋਟ ਚਿਲ੍ਹੀ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਗੁਰਦੇ ਲਈ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਛੋਟੀਆਂ ਲਾਲ ਬੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਹੋਰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ, ਹਰੇ ਚਿਲਪ ਦੀਆਂ ਮਿੱਲਾਂ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬੀਫ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ.
ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਟੌਇੰਟੀਅਰਿੰਗ ਅਤੇ ਟੇਕਸ-ਮੇਕਸ ਮੇਨਬ੍ਰੈਡ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਲਾ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਪਾਊਂਡ ਕੌਰਸਲੀ ਗਰਾਡ ਬੀਫ ਗੋਲ ਜਾਂ ਚੱਕ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 2 (15 ਔਂਜ.) ਗੱਤਾ, ਲਾਲ ਕੀਟਾਣਾ, ਡਰੇਨਡ
- 2 (14 1/2 ਔਂਸ.) ਡੱਬਿਆਂ ਦੇ ਟਮਾਟਰ, ਨਿਕਾਸ
- 1 ਹਰਾ ਮਿਰਚ, ਦਰਜਾ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੱਟਿਆ
- 2 ਸੁਆਦ ਲਸਣ, ਪੀਲਡ ਅਤੇ ਕੁਚਲ
- 2 ਤੋਂ 3 ਚਮਚ.
- ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਜੀਰੇ
- ਲੂਣ, ਸੁਆਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਵਿੱਚ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭੂਰਾ ਮਿੱਟੀ ਬੀਫ .
- 3 1/2 ਤੋਂ 5-ਕੁਆਂਟ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਬੀਫ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਪਾ ਦਿਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੂਸੋ 8 ਤੋਂ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕਵਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੇ ਪਕਾਉ. ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ 8
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਕੱਟਿਆ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੇ ਚਿਲ਼ਾ ਮਿੱਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ-ਟੇਲ).
- ਥੋੜ੍ਹੇ ਹਿਲਾਏ ਹੋਏ ਜਲੇਪੇਨ ਮਿਰਚ ਦੇ ਕੁਝ ਡੇਚਮਚ ਨੂੰ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ.
- ਇਸ ਨੂੰ 1/4 ਤੋਂ 1/2 ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਕੁਚਲ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਨਾਲ ਕੱਟੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕਾਰਲਾ ਦੀ ਸੌਖੀ ਕ੍ਰੋਕਪੋਟ ਚਿਲਿੀ ਰਿਸੈਪਿ
ਹੋਰ ਚਿਲ੍ਹੀ ਪਕਵਾਨਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 683 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 101 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 231 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 80 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 58 ਗ੍ਰਾਮ |