ਟੈਂਸੀ ਸਿਰਕਾ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਸੁੱਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਅਨੀਜ਼-ਫ੍ਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ. ਜਾਂ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਵੱਡਾ ਸਿਰ ਗੋਭੀ
- 1 ਵੱਡਾ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1 ਗਾਜਰ, ਐੱਸ
- 1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼, ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ
- 1/2 ਕੱਪ ਖੰਡ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚਾ ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਬੀਜ
- 1 ਚਮਚਾ ਰਾਈ ਦੇ ਬੀਜ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ
- ਡੈਸ਼ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
- ਖੰਡ, ਨਮਕ, ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਰਾਈ ਦੇ ਦਾਣੇ, ਸਿਰਕਾ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ; ਝੱਟ ਇਕੱਠੇ
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਟੋਟੇ; ਕਵਰ ਅਤੇ refrigerate ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ.
ਹੋਰ Coleslaw ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 89 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 39 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |