ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਭੋਜਨ ਕਸਰ, ਕਾਲੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 3 ਔਂਸ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 3 ਕਲੇਸ ਲਸਣ (ਨਾਜ਼ਰ)
- 3 ਔਂਸ
- ਅਨਾਨਾਸ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ
- 15 ਔਂਸ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 3 ਚਮਚੇ
- ਕਸਰ (ਰਿੰਸਨ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ)
- 1 ਚਮਚ
- ਬਾਸੀਲ (
- ਚੀਫਨਡੇਡ ਵਿਚ ਕੱਟੋ )
- 1 ਚਮਚਾ
- ਅਰੇਗਨੋ (ਬਾਰੀਕ)
- 1 ਚਮਚਾ ਫਲੈਟ ਪੈਨਸਲੇ (ਬਾਰੀਕ)
- 1 ਪਾਊਡਰ ਪਾਸਤਾ (ਕੋਈ ਸ਼ਕਲ)
- ਲੂਣ, ਸੁਆਦ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਭੂਰਾ
- 2 ਔਂਸ
- ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ (ਗਰੇਟ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘਿਉ ਵਾਲੇ ਪਨੀ ਵਿੱਚ ਮੀਡੀਅਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਿੰਜਰੇ ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਜੈਤੂਨ , ਕੀੜੇ, ਚਾਵਲ, ਓਰਗੈਨੋ, ਪੈਨਸਲੇ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਦ ਤੱਕ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਪਾਸਾ ਸੇਬਾਂ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਉ ਜਦ ਤੱਕ ਅਲ ਦੈਂਤ ਨਹੀਂ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢ ਦਿਓ ਡਰੇ ਹੋਏ ਪਾਤਾ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤਕ ਨਾਚ-ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ
- ਗਰੇਟੇਡ Parmesan ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛਿੜਕ.
> ਵਿਅੰਜਨ ਸਰੋਤ: ਕਲਾ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ (ਜੌਨ ਵਿਲੀ ਐਂਡ ਸਨਜ਼)
ਅਨੁਮਤੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਛਾਪੇ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 711 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 41 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 23 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 848 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 72 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |