ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੰਗ, ਜੋ ਰੈਡੀਕਿਓ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੋਹਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੁੜੱਤਣ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਰੈਡੀਕਿਓ ਦੇ ਤੌਖਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਕਰਦਾ ਹੈ).
ਸਤੂਏਡ ਰੇਡਿਕੀਓ ਸਾਧਾਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਵਧੀਆ ਟੂਥੈਸੋਮ ਦੀ ਬਣਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਾਈਡ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬੀਫ ਰੌਨਸਟਸ ਜਾਂ ਸਟੌਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਭੁੰਨਿਆ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਕਨੀਕ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਿਟ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਚੈੱਕ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਹੈਡ ਰੇਡਿਕੀਓ
- 2 ਚਮਚੇ
- ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜੁਰਮਾਨਾ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਰੈਡੀਕਿਓ ਦੇ ਸਟੈਮ ਅੰਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੂਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁੱਟੋ. ਜੇ ਬਾਹਰੀ ਪੱਤੀਆਂ ਥੋੜੀਆਂ ਕੁੱਟੀਆਂ ਮਾਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ. ਰੈਡੀਕਿਓ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕੁਆਰਟਰਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ, ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਹਰ ਇਕ ਤਿਮਾਹੀ ਤੋਂ ਕੋਰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ. ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਥੋੜਾ ਪੈਨ ਪਾਓ. ਤੇਲ ਪਾਓ. ਕੋਟ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਤਕ ਘੁੰਮਾਓ ਰੈੱਡਿਕੀਓ ਜੋੜੋ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਕੋਟ ਵਿਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. ਕੁੱਕ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਰੈਡਿਕੀਓ ਕੁਚੱਲਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਕਰੀਬਨ 8 ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਰੈਡੀਕਿਓ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੇਲਿੰਗ ਥਾਲੀ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਲੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਨਮਕ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਗਰਮ, ਨਿੱਘਾ, ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ
ਫਰਕ
- ਰੈੱਡਿਕੀਓ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੈਨ ਵਿਚ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕੱਟੇ ਜਾਂ ਕਰੀਬ ਲਸਣ ਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਟੋਟੇ ਕਰੋ. ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੈਡੀਕਿਓ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਜੋੜੋ ਜਾਂ, ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਲੱਖਣ ਰੂਪ ਲਈ, ਰੈਡਿਕੀਓ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸੋਨੇ ਦੇ ਬਦਲੇ ਦਿਉ.
- ਰੈਡਿਕੀਓ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਲੋਰੀ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੁੜੱਤਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ.
- ਤਾਜੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੀ ਛਿੜਕਕ - ਬੇਸਿਲ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ੀਫੋਨਡ ਜਾਂ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਰੋਸਮੇਰੀ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ- ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੋਸ਼ਨੀ ਭਰਿਆ, ਜੀਵੰਤ ਸੁਆਦ.
- ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਬਨਾਉਣ ਲਈ ਪੈਨ ਲਈ ਰੈਡੀਕਿਓ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੈਨਸੇਟਾ ਜਾਂ ਬੇਕਨ ਦੇ ਬਾਰੇ 1 ਔਨ ਭੂਰੇ (ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ: ਬੇਕਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ).
- ਰੈਡਿਕੀਓ ਦੀ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੱਤੇਦਾਰ "ਹਰਾ" ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ.
- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਚਿਣੋ ਨਾਲ ਕੱਟੋ.
- ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੈਕਸਟ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਮੀਟਦਾਰ ਤੱਤ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਲਈ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਲਕੱਟਿਆਂ ਦੇ ਛਿੜਕ ਨਾਲ ਰੈਡੀਿਕੀਓ ਨੂੰ ਟੌਪ ਕਰੋ.
- ਰੇਡਿਕੀਓ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਆਦ ਸਖਤ ਚੀਸੇ ਤਕ ਖੜ੍ਹ ਸਕਦੀ ਹੈ- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਨੀਲੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕੁੱਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 62 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 148 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 0 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |