Unagi, ਜਪਾਨ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਏਲ ਜੱਦੀ, ਅਕਸਰ ਚੌਲ਼, ਭੁੰਲਨਆ, ਅਤੇ ਚੌਲ਼ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਮਰੀਕਨ ਸੁਸ਼ੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਿੱਠੇ, ਅਮੀਰ, ਸੰਘਣੀ ਏਲ ਦੇ ਉੱਤੇ ਸੁਆਦੀ ਗਲੇਸ਼ੇ ਬਿਲਕੁਲ ਇਕ ਨਿਗ੍ਰਿਚੀ ਸੁਸ਼ੀ ਦੇ ਅੰਗੂਰਾ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਏਸ਼ਿਆਈ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰੀ-ਬਾਰਬੇਕੁਆਡ ਯੂਨਗੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬੂਟੀ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਚੌਲ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਛੋਟੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਚਾਵਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਰਕਤਾ ਲੰਬੇ-ਅਨਾਜ ਦੇ ਚੌਲ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 (9 ਔਊਸ) ਪੈਕੇਜ ਜਾਪਾਨੀ ਯੂਨੀਗੀ ਏਲ
- 1 ਕੱਪ ਲੰਬੇ-ਕਣਕ ਚਾਵਲ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 3 ਚਮਚੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ chives
- 3 ਕੱਟੀਆਂ ਸਕੈਲੀਅਨਜ਼ ਜਾਂ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਜਾਂ ਬੇਬੀ ਲੀਕ
- 2 ਚਮਚੇ ਚਾਵਲ-ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ
- 2 ਡੇਚਮਚ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ
- 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚੇ
- ਥਾਈ ਮੱਛੀ ਚਟਣੀ (ਨਮ ਪੀਏਏ) ਜਾਂ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਚਾਵਲ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਚੌਲ਼ ਦੇ ਕੇ ਜਾਂ 1 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਢਕ ਕੇ, 15 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਰੁਕਣ ਤਕ ਚਟਾਉਣਾ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਰੋਲਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਿਪਸ, ਸਕੈਲੀਅਨ, ਚੌਲ-ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ, ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਜੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਤਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ - ਜਦੋਂ ਤਕ ਕਿ ਭੰਗ ਰੰਗ ਦੇਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਵੇਗਾ ਏਲ ਨੂੰ ਫਲਿਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ.
- ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਚੌਲ਼ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੀਸਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਚੋਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਫੜੋ ਅਤੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੱਖੋ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਯੂਨਿਈ ਮੱਛੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.
ਪੇਅਰਿੰਗ ਆਈਡੀਆਸ
ਇਹ ਡਾਂਸ ਠੰਢਾ ਲਾਗਰ ਬੀਅਰ ਲਈ ਚੀਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪ ਚੇਨਨ ਬਲਾਂਕ ਜਾਂ ਇੱਕ Vinho Verde ਵਾਈਨ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਵੀ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 528 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 137 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 767 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 54 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |