ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਕੁੱਕੀਆਂ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਡਾ-ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 100% ਵੈਜੀਨ ਬਣਾਉ. ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਭੰਡਾਰ ਵਿੱਚ ਭੂਰਾ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਦੀ ਖਰੀਦ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਭੂਰਾ ਚਾਵਲ ਚੱਪੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਸੰਸਾਧਿਤ ਖੰਡ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਚਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੀਗਰਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਫ੍ਰੀ ਕੂਕੀ ਵਿਅੰਜਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੇਲਾ (ਮੱਕੀ)
- 3/4 ਕੱਪ ਭੂਰਾ ਚਾਵਲ ਚੱਪੀ
- 1/4 ਕੱਪ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
- 1/4 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 3 ਕੱਪ ਆਟਾ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
- 2 ਕੱਪ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਕਯੱਗੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 325 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਪਰੀ-ਗਰਮੀ ਓਵਨ. ਕੇਲੇ, ਭੂਰੇ ਚੌਲ ਪਨੀਰ, ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਤੱਕ.
- ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਟਾ, ਨਮਕ, ਪਕਾਉਣਾ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਕੇਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ, ਜੋੜਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖੰਡਾ.
- ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਗੁਣਾ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਡ੍ਰੌਪ ਕਰੋ 10-12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਯਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰੇ ਤੱਕ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਫਤ ਵੈਗਨ ਕੁਕੀ ਵਿਅੰਜਨ:
ਅਸਾਨ ਵੇਗਨ ਮਿਤੀ ਮੈਕਰੂਨ
ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਮੇਪਲ ਕੂਕੀਜ਼
ਪੀਨੋਟ ਬਟਰ ਅਤੇ ਕੇਨੇ ਕੂਕੀਜ਼
ਕਣਕ ਵਾਲਾਂਟ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋ ਨੋ-ਬੇਕ ਕੂਕੀਜ਼
ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਿੱਤਰ ਕੁਕੀਜ਼
ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਫਲ ਕੂਕੀਜ਼
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 157 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 214 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |