ਸੇਰਾਹ ਦੀ ਸੌਖ ਵਾਲੀ ਸੂਰ ਦਾ ਕੱਟੋ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਕੇਵਲ ਕੁਝ ਕੁ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੱਥ ਹੈ. ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਹਰਾ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਾਈਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.
ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਸਾਨਕ ਕਰੀਮ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਮੱਖੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੀ ਮੱਖੀ ਵਰਤੋਂ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/3 ਕੱਪ ਆਟਾ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਦੇ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਰਾਈ
- 4-6 ਪਾਕ ਪੋਕ ਗੋਭੀ
- 2 ਚਮਚੇ
- ਤੇਲ
- 1 ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਜ ਸਮਾਨ ਦੀ ਕਨੱਨੇਡ ਕਰੀਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਗਾੜ੍ਹੀ ਸੂਪ (ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਕਰੀਮ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਕਮੀ ਆਦਿ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਆਟਾ, ਨਮਕ, ਰਾਈ ਦੇ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਇਕ ਚਮਕੀਲੇ ਪਿੰਨੀ ਵਿਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਭੂਰਾ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਚੋਟੀਆਂ.
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਭੂਰੇ ਹੋਏ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸੂਪ ਜੋੜੋ. ਕੁੱਕ ਨੂੰ 6-8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਜਾਂ 3-4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਗਰੇਟੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੂਪ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚੌਲ ਜਾਂ ਨੂਡਲਜ਼ ਤੋਂ ਵਧੀਆ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਲਸਣ ਅਤੇ ਸੋਏ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ
ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਪੋਕਰ ਚੁਤੇ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 599 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 39 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 173 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 480 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 47 ਗ੍ਰਾਮ |