ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਥਾਈ ਸੇਲਮਨ ਪਕਵਾਨਾ
ਕੀ ਸਲੰਮਾਂ ਵਾਲਾ ਵਿਅੰਜਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ-ਕਲੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗਾਵੇ? ਇੱਕ ਥਾਈ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਥਾਈ ਪਕਵਾਨਾਂ (ਮਿੱਠੇ, ਖਟਾਈ, ਖਾਰੇ, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ) ਦੇ 'ਵੱਡੇ ਚਾਰ ਸੁਆਦ' ਮੱਛੀਆਂ ਦੀ ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਲਾਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਲੀਆਂ / ਚਟਣੀਆਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ - ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਆਦ - ਸੈਮਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤਾਰੀਫ਼. ਰਾਤ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!
01 ਦਾ 09
ਪਾਨ ਸੇਰੇਡ ਸੇਲਮਨ (ਟੈਂਗੀ ਥਾਈ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ)Kcline / E + / ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰ ਇਹ ਸੈਲੂਨ ਪਕਾਈ ਪਿਘਲ-ਵਿਚ-ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਸੁਆਦੀ ਹੈ! ਮੈਰਿਨਡ ਸੈਲਮੋਨ ਦੇ ਫਿਲਟੀਆਂ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਪੈਨ-ਤਲੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੁਆਦਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਮੱਛੀਆਂ ਅਤੇ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀ ਓਮੇਗਾ -3 ਚੰਗਿਆਈ. ਸੈਮੋਨ ਨੂੰ ਫਿਰ ਟੈਂਸੀ ਥਾਈ ਲੈਮੋਂਗਰਾਸ-ਮੂਨ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੈਮਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰਵੱਈਆਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਆਹ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਜਿਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ.
02 ਦਾ 9
ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਬੀਨ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕਡ ਸੈਮੋਨਡੀ.ਐਚ.ਚਮਿੱਟ ਇਹ ਚੀਨੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਬੇਕ ਸੈਲਮਨ ਗਊਰਮੈਟ-ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਮਿਲੇਗਾ ਕਿਵੇਂ ਅਮੀਰ-ਸੁਆਦਲਾ ਕਾਲਾ ਬੀਨ ਸਾਸ ਸੈਂਮਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਕ ਫਿਸ਼ ਕਲੀਨਿਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਡ, ਇਕਮਾਤਰ, ਸਨੇਪਪਰ, ਜਾਂ ਹਾਲੀਬੂਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ (ਨਵੇਂ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ). ਇਹ ਆਸਾਨ ਬੇਕੜੀ ਮੱਛੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
03 ਦੇ 09
ਸੌਖਾ ਗਰੱਲ ਸਲਮੋਨ (ਨੋ-ਕੁੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਸੰਬਾਲ ਨਾਲ)ਡੀ.ਐਚ.ਚਮਿੱਟ ਗ੍ਰੀਨ ਸੈਲਮਨ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਵਰਗੀ ਤਾਈਵਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਥਾਈ ਬਣਨਾ ਸੈਲਮੋਨ ਦੀ ਅਮੀਰੀ ਲਈ ਇਕ ਮੁਕੰਮਲ ਮੈਚ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੇਸ਼ਵਾਨ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਨੂਕ ਕੁੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਜਾਂ ਕੁੱਕਟ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਸੇਲਮਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ!
04 ਦਾ 9
ਲਾਲ ਕਰੀ ਸੋਲ ਵਿਚ ਪਕਾਇਆ ਸਲਮੋਨਡੀ.ਐਚ.ਚਮਿੱਟ ਇਹ ਬੇਕ ਸੈਲਮਨ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਸੇਲਮੋਨ ਸਟੀਕਸ ਜਾਂ ਫਾਲਲੇਜ਼ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਦਾ ਥਾਈ ਰੈਡੀ ਕ੍ਰੀਸ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈਮਨ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਲਮੋਨ ਸਾਸ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਇਹ ਇੱਕ ਲੈਂਕੌਸ-ਫ੍ਰੀ ਹੈ, ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੇਮ ਹੋ, ਕੇਲੇ ਪੱਤੀ ਵਾਲੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਵਿਚ ਇਸ ਸੇਲਮਨ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਇੱਥੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ "ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਨਾ" ਲਿੰਕ ਹੈ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
05 ਦਾ 09
ਹਨੀ-ਸੋਏ-ਅਦਰਕ ਸੌਸ ਵਿੱਚ ਸੌਫ ਪਕਾਇਆ ਸਲਮੋਨਸੋਏ-ਹਨੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਸੌਸ ਵਿਚ ਸੁੰਦਰ ਬੇਕਡ ਸੈਮੋਨ. ਡੀ.ਐਚ.ਚਮਿੱਟ ਇਹ ਬੇਕ ਸੈਲੂਨ ਸੋਹਣੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਮਸਾਲੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਚਟਣੀਆਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਸਧਾਰਨ ਜਿਹਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਟਰੀਆਕੀ ਵਰਗੀ ਚੁਸਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ-ਥਾਈ ਮੂਲ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੁਆਦੀ-ਚੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸੈਲਮਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਚਾਵਲ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਨਵੇਂ ਆਲੂਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਪਿਆਰੇ - ਬੇਕਿੰਗ ਵਾਲੇ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਚਟਾਕ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਉਹ ਖੁਸ਼ ਹਨ!
06 ਦਾ 09
ਆਸਾਨ ਮੱਛੀ ਕਰੀ (ਸੇਲਮਨ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੋਈ)ਡੀ.ਐਚ.ਚਮਿੱਟ ਮੈਂ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇਸ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸੈਮਨ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਸੀ. ਸੈਲਮਨ ਕ੍ਰੀ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਕਰੀ ਸੈਸਰ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਫਰੋਜ਼ਨ ਸੈਮਨ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤਾਜ਼ੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
07 ਦੇ 09
ਗਰਮ ਸੇਲਮਨ ਅਤੇ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਕਿਊਮਰਇਹ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਮੱਛੀ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਚੰਗਾ ਝੁਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਕਾ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹੋਏ ਗੁਆਂਢੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਟੈਂਸੀ ਥਾਈ ਸੌਸ (ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਡਿੱਪਿੰਗ ਸੌਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਮਲੇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਰੰਗੀਨ ਸਕਿਊਮਰ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨਗੇ - ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ. ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਮੁਤਾਬਕ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਬਣਾਉ ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਤਾਜ਼ੀ ਤੇ ਚੰਗਾ ਹੈ.
08 ਦੇ 09
ਇਕ ਲਮੌਗਰਸ-ਨਾਰੀਅਲ सॉਸ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਗ੍ਰਿੱਲਡ ਸੇਲਮਨਡੀ.ਐਚ.ਚਮਿੱਟ ਥਾਈ ਲੈਮੌਂਸ੍ਰਾਸ-ਨਾਰੀਅਲ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਗ੍ਰਿੱਲਡ ਸੈਲਮੋਨ ਤਾਜ਼ਾ ਸੈਲਮੋਨ ਸਟੀਕਸ ਜਾਂ ਫੈਲਲੇਟਸ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸੈਲਮਨ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ). ਸਾਸ ਥੋੜ੍ਹੇ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ, ਖਟਾਈ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਇਕ ਲੇਮੋਨ, ਲੇਮੋਂਗਰਾਸ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਸ਼ਹਿਦ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੋਣ-ਪੂਰਨ ਸੁਮੇਲ ਲਈ ਮਸਾਲਾ (ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ) ਦਾ ਇੱਕ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
09 ਦਾ 09
ਥਾਈ ਗ੍ਰਿੱਲਡ ਸੇਲਮਨ ਫਲੋਰਜਰ ਸਾਈਡ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲਕਾਪੀਰਾਈਟ ਡਾਰਲੇਨ ਏ ਸ਼ੈਕਿਡਟ, About.com ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨ ਇਹ ਥਾਈ ਗਰੱਲ ਸਲਮੋਨ ਵਿੱਚ 'ਚਾਰ ਵੱਡੇ ਥਾਈ ਸੁਆਦਾਂ' ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ: ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਖਾਰੇ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ. ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ, ਇਹ ਸੈਲਮਨ ਬਸ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਗਾਇਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮਸਾਲੇ ਰਵਾਇਤੀ ਥਾਈ 'ਮੈਜਿਕ ਪੇਸਟ' ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ 'ਵੋ' ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.