ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਰੀ ਖਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੱਗੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਲਈ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਹੈ ਸੱਚਾਈ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਜਾਬੀ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਰਸੋਈ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ' ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
01 ਦਾ 04
ਫਰਾਈ ਬੀਨ ਕੇਕਕੁਓਸ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਸਾਸ ਐਫ Muyambo ਪੱਛਮੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਵਿਚ ਬੀਨ ਕੇਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀਜ਼ ਜਾਂ ਅਕਾਰਾ. ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਰਜ਼ਨ ਬਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਾਰਾਜ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਲਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਭਰਪੂਰ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
02 ਦਾ 04
ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ ਮਸਾਲੇ ਵਾਲਾ ਰਾਈਸਪਲਾਊ ਦੇ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਕਾਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਫ Muyambo ਪੂਰਬੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਵਿਚ ਪਿਲੌ ਦੇ ਚੌਲ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ ਚੌਲ਼ ਡਾਂਸ ਹਨ. ਇਹ ਭਾਰਤੀ ਵਪਾਰੀ ਅਤੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੂਰਬੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਦੇ ਪਲਾਉ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਟ੍ਰੋਲ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਜੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵੇ.
03 04 ਦਾ
ਦਾਲ ਬੌਬੋਟੀਵੇਗਨ ਬੋਬੋਟੀ ਐਫ. ਮਯਾਮਬੋ ਕੀ ਮੈਂ ਵੈਜੀਨ ਬੋਬੋਟੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ? ਹਾਂ! ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਸੁਣਿਆ ਬੋਬੋਟੀ ਦੱਖਣੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਦਾ ਕੌਮੀ ਕਟੋਰਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਰੀਕ ਬੀਫ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਹੁਣ ਵੀ vegans ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਸੰਯੋਗ ਹੈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਿੱਠਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
04 04 ਦਾ
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਾਜਰੇਬਾਊਪੋਪਰੇਟਿਡ ਮਿਲਕ ਅਤੇ ਕੋਅਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਉਸਾ ਕੋਕੋ ਐਫ Muyambo ਹਾਉਸਾ ਕੋਕੋ ਇੱਕ ਦੁੱਧ ਦੀ ਦਲੀਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਾਜਰੇਲ ਆਟਾ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਰਚਾਂ, ਮਿਰਚਿਆਂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਸਵਾਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਦਲੀਲ ਅਕਸਰ ਦਲੀਆ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਨਾਰੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੱਛਮੀ ਅਫਰੀਕਾ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤਨਜਾਨੀਆ ਵਿਚ, ਰਜੀਮਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਇਕ ਵਰਤੀ ਅਕਸਰ ਉਜੀ ਵਾਅ ਪਲੀਲੀਲੀ ਮਾਂਗ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਡੱਬੀ ਨਾਲ ਅਜ਼ਮਾਓ.