ਇੱਕ ਬਜਟ 'ਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਬਜਟ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਲਿਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਬਜਟ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਖ਼ਰਚ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਬਜਟ 'ਤੇ ਇਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣਾ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੈਸਾ-ਸਚੇਤ ਰਹੇ.

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਸਾਧਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਜਟ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੂਚੀ ਬਟੱਟੀ ਦੀ ਇਕ ਬੂੰਦ ਹੈ, ਫਿਰ ਭੀੜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਂਕ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੌਖੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ.

• 01 ਦਾ 04

  ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਚੀਨੀ ਚਿਕਨ ਫ੍ਰਾਈ

  ਸ਼ਾਇਦ ਬਜਟ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ: ਸਟਾਕ ਅੱਪ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਹੋਵੇ! ਬੇਰੋਕ, ਚਮੜੀ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਅਕਸਰ ਵਿਕਰੀ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਕੀਮਤ ਵਾਲੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ, ਇਕ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਬੈਗ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਕੁਝ ਚਾਕਰਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਾਗਤ ਲਈ ਭੁੰਲਏ ਚਾਵਲ ਦੇ ਉਪਰ ਚੀਨੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਹਲਕੇ- ਭਾਂਡੇ ਦਾ ਸੁਆਦੀ, ਨਸਲੀ ਭੋਜਨ ਹੈ.

• 02 ਦਾ 04

  ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚਿਲੀ

  ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਰਿਆਨੇ ਵਾਲੀ ਬਿਲ 'ਤੇ ਇਕ ਬੰਡਲ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਟੂਫੂ ਅਤੇ ਬਾਇਕਹਹਿਟ ਨੂਡਲਜ਼ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੋ! ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ, ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਗੁਰਦਾ ਬੀਨ, ਘਟੀਆ ਬੀਫ ਬੀਨ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਦਿਲ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.

• 03 04 ਦਾ

  ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪੋਸੋਲ

  ਇਸ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਾਜ਼ੋਲ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਸੂਰ ਦਾ ਟੈਂਡਰਲਾਇਨ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗਾ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜੀਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਸੂਰ ਦਾ ਟੈਂਡਰਲਾਇਨ ਨੂੰ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ, ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਫਰੀਜ ਕਰੋ. ਹੋਰ ਹਾਰਟ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਰਤ ਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਿਕ , ਬਹੁਤੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਲ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਹਿੰਗੇ ਮਾਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

• 04 04 ਦਾ

  ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਬਰਗਰਜ਼

  ਡ੍ਰਾਈਵ-ਅਪ ਵਿੰਡੋ ਵਿਚ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਘੱਟ ਖ਼ਰਚੇ ਦਾ ਖਾਣਾ ਇਕ ਬਰਗਰ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਜਟ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗਾ? ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ! ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਦ ਇਹ ਸਵਾਮੀ ਕਾਲਾ ਬੀਨ ਬਰਗਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਖਾਸ ਬਰਗਰ ਮਿਕਦਾਰ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਮਾਸ ਮੀਟ ਜਾਣਾ ਅਸਲ ਪੈਸਾ-ਸੇਵਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਖਤ ਕਾਲਾ ਬੀਨ ਪੈਟੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖੋਂਗੇ ਕਿ ਮੀਟ ਚਲੀ ਗਿਆ ਹੈ.