ਇਹ ਇੱਕ ਟਕਸਾਲੀ ਫਾਈਰਡ ਛਕਤਰ ਪੋ 'ਬੌਕ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਲੂਸੀਆਨਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ. ਮੇਓਨੈਸ , ਇੱਕ ਲੁਈਸਿਆਨਾ ਰਿਮੋਲਡ ਸੌਸ, ਜਾਂ ਸੁਆਦੀ ਤੰਦੂਰ ਪੋਰ 'ਮੁੰਡੇ' ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ ਸਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦੀ ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫ੍ਰੈਚ ਬੈਟ ਬੈਗੇਟਸ, ਹੂਗੀ ਰੋਲਸ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਰੋਟੀ ਵਰਤੋ.
ਡਿਨਰ ਸੈਨਵਿਚ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਖੇਡ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕਵਾਟਰ ਦੰਦਾਂ (ਚੰਗੀ ਨਿੱਕੀ ਹੋਈ)
- 3 ਵੱਡੇ ਆਂਡੇ
- 3 ਕੱਪ ਕੋਰਿੰਡੇਲ
- 1/4 ਕੱਪ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਆਟਾ
- 1 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚਾ
- ਕਾਜੂਨ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ
- 1 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 4
- ਫ੍ਰੈਂਚ ਬ੍ਰੇਡ ਰੋਲਜ਼ (ਲਗਭਗ 6-ਇੰਚ, ਜਾਂ
- 2 ਬਾਗੀਟੇਟਸ , ਅੱਧੇ ਕਰਾਸ ਦੇ ਕੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ)
- 2 ਮੱਧਮ ਟਮਾਟਰ
- 1 ਕੱਪ ਸਲਾਦ (ਕਤਰੇ ਹੋਏ)
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ (ਜਾਂ
- ਆਓ ਵਾਪਸ ਚਟਣੀ )
- 1/2 ਕੱਪ
- ਡਿਲ ਅੱਕਣ (ਟੁਕੜੇ)
- ਡੈਸ਼ ਲੂਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ; ਹਜੂਰੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜੇ ਰਹੋ.
- ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਬੈਗ ਵਿੱਚ, ਕੋਰਨਮੈੱਲ, ਆਟਾ, 1 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ, ਕੈਜੋਂ ਪਨੀਰ ਅਤੇ 1 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀਜ਼ਰ ਲਓ, ਜਿਆਦਾ ਟ੍ਰਿਪ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਟਸ ਦਿਉ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਰੁਕੋ. ਬਾਕੀ ਹਕੀਕਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ.
- ਜੂਆਂ ਵਿੱਚ 3 ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤਕ ਸੀਜ਼ਰ ਭਰੇ. ਕੱਢਣ ਲਈ ਪੇਪਰ ਟਾਵਲ ਨੂੰ ਹਟਾਓ
- 1 ਰੋਲ ਜਾਂ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵੰਡੋ; ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਲੁਈਸਿਆਨਾ ਰਿਮੋਲਡ ਸੌਸ ਨਾਲ ਫੈਲ ਗਈ. ਰੋਲ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਲਾਦ, ਹਾਇਪਰ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ , ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਡਿਲ ਲੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
- ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਰੋਲ, ਹਾਇਪਰਜ਼ ਅਤੇ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ. ਮਾਣੋ!
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 801 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 275 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,870 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 118 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 38 ਗ੍ਰਾਮ |