ਇਹ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਨਿੱਘੀ ਸਾਸ ਰਿਸੀਓ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਝੀਲਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਸਾਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਝੱਖੜ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਟੇ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਪਾਸਤਾ ਜਾਂ ਚੌਲਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕਰੋ.
ਇਹ ਕਰੀਬ 2 ਪਾਊਂਡ ਪਲੀਡ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸ਼ਿੰਗਰ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸਾਸ ਬਣਾਵੇਗਾ.
ਟੌਥਪਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ ਜਾਂ ਏਪੀਐਟਾਈਜ਼ਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਿਕਿੰਗ ਸਕੈਂਪੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਚਮਚੇਦਾਰ ਮੱਖਣ (ਸਲੂਣਾ)
- 5 ਮੂੰਹਰੇਟ ਲਸਣ (ਦੱਬਿਆ)
- 1/4 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੇ ਪੈਨਸਲੇ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 2 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- ਡੈਸ਼ ਟਾਸਕਕੋ ਸਾਸ
- ਲੂਣ (ਸੁਆਦ ਲਈ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਮੱਖਣ ਫੋਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲਸਣ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਸੋਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
- ਮਸਾਲਿਆਂ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਟੱਬਕੋ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ. ਗਰਮੀ ਰਾਹੀਂ.
- ਗਰਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸ਼ਿੰਗਰ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲ ਜਾਂ ਫਰਨੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਪਾਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸਕੈਂਪੀ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਸਕੈਂਪੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਝੜਾਈ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਲੌਬਰਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਅਮਰੀਕਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ, scampi ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਸਣ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਪੰਘਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਕੈਂਪੀ ਪਰਿਵਰਤਨ
ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਝੀਲਾਂ ਦਾ ਝੰਡਾ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਸਣ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਜ਼ੂਡਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਸਕੈਂਪੀ ਵੀ ਹੈ . ਇਹ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸ਼ੀਪਰਸ scampi ਸੰਸਕਰਣ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਹੈ ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਬਾਰਬਕਯੂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਰਮੀ ਵਾਲਾ ਝੀਲਾਂ ਦਾ ਚੀਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਦੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਝੱਖੜ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਸਕੈਂਪੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿੜੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਿਕਨ ਸਕੈਂਪੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ, ਝੀਂਗਾ ਸੁੰਮਪਾਏ ਪਾਏਲਾ ਬਿੱਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਦਾ ਹੈ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 208 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 46 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 89 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3 g |