ਕੇਟੀ ਵਰਕਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ.
ਇਹ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਮੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਕੀ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?" ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਆਸਾਨ ਹੈ!
ਇਹ ਪਿਕਨ ਪਨੀਰਡ ਸੈਲਮੋਨ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਪੇਕਾਨ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਕੁੱਕੜ ਦੇ ਕਾਮੇ ਹਨ , ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਿਕਨ ਪਾਇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਫੀਲਨਾਂ ਵੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬੇਕ ਸੈਲੂਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਖਾਸ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟੋਸਟ ਕਰੋ. ਬਸ ਇੱਕ ਸੁੱਕੀ skillet ਵਿੱਚ pecans ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਉੱਤੇ ਗਰਮੀ, ਕਦੇ ਕਦੇ tossing, ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਭੂਰੇ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਚਾਲੂ. ਫਿਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਲਮਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਪਾਸੇ:
ਸ਼ਾਲੋਟਸ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਭੂਨਾ ਵਾਲੀ ਅਸਪੱਗਰਸ
ਜ਼ੁਕਚਿਨੀ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਬੂਗਰੁਰ ਸਲਾਦ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2/3 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪੱਕੇ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਪਨੋਕੋ (ਜਾਪਾਨੀ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ) ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬ੍ਰੇਕ ਟੁਕੜੇ
- 3 ਚਮਚੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ, ਵੰਡਿਆ
- 1/4 ਕੱਪ ਸ਼ਹਿਦ ਰਾਈ ਦੇ
- 2 ਪਾਊਂਡ ਸੈਮਨ ਫਿਲਲੇਟਸ,
- ਪਿੰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ 4 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ,
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 400 ਐੱਫ. ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਪਿਹਲਾ ਦਿਓ.
- ਪਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੈਨਕੋ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ. ਇਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਨਾਲ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਰਾਈ ਦੇ
- ਵੱਡੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਂਮੈਨ ਫਿਲਟ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 9 x 13 ਪੈਨ ਜਾਂ ਗ੍ਰੈਂਟੈਂਟ ਡਿਸ਼ (ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ) ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਸੈਮਨ ਸੈਲਮਨ ਉੱਤੇ ਬੀਚ ਮਧੂ ਮੱਖਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਸ਼ਹਿਦ ਰਾਈ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪੀਕੈਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਛਿੜਕੋ, ਆਪਣੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਨਾਲ ਸਮਤਲ ਕਰ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਲਮਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
- ਪੀਕੈਨ ਕਰਸਟਡ ਸੈਲਮੋਨ 'ਤੇ ਬਿੱਟਰੇਲ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ 10-12 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਮੋਨ ਦੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਲੇਕ ਨਾ ਰੱਖੋ
ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਵਾਤਾਵਰਨ ਰੱਖਿਆ ਫੰਡ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:
ਅਲਾਸਕਾ ਤੋਂ ਜੰਗਲੀ ਸੈਲਮੋਨ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਚਿਨਕੁ, ਚਮ, ਕੋਹੋ, ਗੁਲਾਬੀ, ਅਤੇ ਸਾਕੀ ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਮੱਛੀ ਪਾਲਣ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਰਕਟਿਕ ਚਾਰਲ ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਟਰਾਊਟ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਬੰਧ ਹੈ.
ਅਤੇ ਸੈਲਮੋਨ ਦੇ ਸੁਸ਼ੀ ਨਾਮ ਦਾ ਨਾਮ ਸੈਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਲਮੋਨ ਰੋਈ ਇਕੂਰਾ ਹੈ- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਪਾਨੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਵਿੰਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਵਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਸੈਲਮਨ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਥਾਈ ਹੈ! ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ. ਸੀਟਵਾਚਜ ਡਾਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣਾ ਜਾਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਤਾਵਰਨ ਤੇ ਘੱਟ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਸਲ ਤੱਥ ਸਿੱਖੋ
ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਲਮੋਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਦੋਵੇਂ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੈਲੂਨ ਪਕਵਾਨ ਹਨ:
ਰੈਮਪ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਸੈਲਮੌਨ ਸਲਾਦ
ਸਰਲ ਏਸ਼ੀਅਨ ਸਲਮਨ
ਸਲਮੋਨ ਕੌਰਨ ਚੇਅਰਡਰ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 760 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 46 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 175 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 308 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 58 ਗ੍ਰਾਮ |