ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਲਮੋਨਰਸ ਚਿਕਨ - ਕਦੇ ਵੀ ਵਧੀਆ!

ਗਰੈਜੂਏਟ ਚਿਕਨ ਕਦੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਖਾਦਾ! ਇਹ ਲੇਮੋਂਗਸ ਗਰੇਲਡ ਚਿਕਨ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ. ਪਲੱਸ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਪਰ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਬਸ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤੱਤ ਠੋਕਰ, ਮਾਰਕੇਟ, ਅਤੇ ਗਰਿੱਲ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿਚ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਮੋਰਟਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਸਾਡੇ ਉੱਚੇ-ਉੱਚੇ-ਸਾਮਾਨ ਵਾਲੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚੰਗੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਮੱਧਮ ਮਿਰਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਤੱਤਕਲੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਦੋ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹੀ ਮਿਕਸ-ਓ-ਮੀਟਰ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲਣ ਵਿਚ ਨਾ ਝਿਜਕੋ. !) ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜਾਂ 6 ਤਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਢੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਨੂੰ ਚੌਲ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ; ਪਾਸੇ ਦੀ ਸੌਸ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਉਹ ਸੁਆਦਲਾ ਹੈ!

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 4-6 ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਥੰਮ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਾਂ ਬੰਦ
• 2 ਡਾਂ
• lemongrass
• 1/4 ਕੱਪ ਪਿਆਜ਼, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• 4 ਕੱਪੜੇ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
• 1/2 ਜੂਸ ਦਾ ਜੂਸ
• 2 ਤਾਜ਼ਾ ਲਾਲ ਮਿੀਨੀਜ਼, ਬਾਰੀਕ, ਜਾਂ 1/2 ਚਮਚ ਤੱਕ. ਚਿਲਣਾ, ਸੁਆਦ
• 3 ਤੇਜ
• ਮਛੀ ਦੀ ਚਟਨੀ
• 1 ਤੇਜ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
• 2 + 1/2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ;

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ, ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਲੇਮੋਂਗਸ ਸਟਾਲ ਦੇ ਬੱਲਬ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰੋ ਵੱਡੇ ਸਟੈਮ ਬਾਹਰ ਟੋਏ (ਰਸੋਈ ਲਈ lemongrass ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਈ, ਵੇਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲੋਂਗਰਾਸ ਨਾਲ ਕੁੱਕਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ). ਇੱਕ ਸੁਗੰਧ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਤਰਾਂ ਦੀ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਲਸ.
2. ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਰੱਖੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਫਲੈਟ ਬੇਕਿੰਗ-ਟਾਈਪ ਡੀਸ਼ ਵਿਚ. ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਲਈ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਪਾਰ ਪੇਸਟ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਦੀ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਚਮਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਲਵੋ. 2 ਘੰਟੇ ਜਾਂ 6 ਤਕ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਵਰ ਅਤੇ ਮਾਰਨੀ ਕਰੋ.

1. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਿਲੀ ਗ੍ਰਿੱਲ ਬ੍ਰਸ਼ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਲਈ.
2. ਥਾਈ jasmine ਚਾਵਲ ਦੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਲਾਟ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸਲਾਦ ਜੋ ਇੱਥੇ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਹੇਠਾਂ ਰਿਸੀਵ ਦੇਖੋ), ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋ. ਜਿਹੜੇ ਵਾਧੂ-ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਇਕ ਥਾਈ ਮਿਰਚੀ ਦੀ ਚਟਾਈ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ (ਦੇਖੋ ਮੇਰਾ ਥਾਈ ਸਵੀਟ ਚਿਲਲੀ ਸੌਸ ) ਮਾਣੋ!

ਸਡ ਸਲਾਦ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ:

ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਈਡ ਸਲਾਦ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਲਾਦ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਮੇਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵੇਖੋ: ਸੋਮ ਟੈਮ ਰੀਸਾਈਪ (ਗ੍ਰੀਨ ਪਪਾਇਆ ਸਲਾਦ) .

ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਾਈਡ ਸਲਾਦ - ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਵੀ ਪੱਛਮ ਵਿਚ - ਥਾਈ ਕਾਕਰੀ ਸਲਾਦ ਹੈ . ਇਹ ਇੱਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਿੱਚੜ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗੈਰ-ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਰੇਸ਼ੇ ਨੂੰ ਵੇਖੋ: ਕ੍ਰੈਚਸੀ ਥਾਈ ਕਾਜੁ ਸਲਾਦ .

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	1900
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	105 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	29 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	42 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	628 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	1,900 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	27 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	1 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	200 g

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.