ਇਹ ਲੌਬਰ ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅਪਸਕੇਲ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕੇਕੈਬ ਮੀਟ, ਨਕਲ ਦੇ ਕੇਕ, ਜਾਂ ਝੀਲਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਸਰੋਲ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਵਾਲੇ ਮਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਟਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਪਿਨਚ, ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਲੋਬਸਟਰ ਮੈਕਰੋਨੀ ਸਲਾਦ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਔਨਸ ਕੋਨਬੋ ਮੈਕਰੋਨੀ
- 1 ਤੋਂ 1 1/2 ਕੱਪ ਝੱਗ ਅਤੇ ਲੌਬਰ ਮੀਟ ਕੱਟਦੇ ਹਨ
- 2 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 3 ਚਮਚੇ ਆਟਾ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1 ਕੱਪ ਗਰੇਟ ਕਰੈਡਰ ਪਨੀਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਰਾਈ
- 1 ਪੈਕਜ (10 ਔਂਸ) ਜਮਾ ਹੋਏ ਮਟਰ, ਲਗਭਗ 1 1/2 ਤੋਂ 2 ਕੱਪ, ਪਕਾਏ ਗਏ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਲੋਬਸਟਰ ਸੁਪਰੀਮ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ.
- ਕੁੱਕ ਮੈਕਰੋਨੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਕੇਜ ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ; ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਸੈਸਪੈਨ ਜਾਂ ਕੇਟਲ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਰਬੂਟਰ ਪਾਓ; ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ saucepan ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ; ਆਟਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੁੱਧ ਪਾਓ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਚਟਾਕ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬਾਰੇ ਚੌਲ ਦੀ 1/2 ਕੱਪ ਚਮਚਾਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਲਾਉ
- ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਮੈਕਰੋਨੀ 'ਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ; ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
- 1 1/2-ਕੁਆਟਰ ਮੱਖਣੋਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਚਮਚਾ ਮੈਰਾਓਨੀ ਮਿਸ਼ਰਣ; ਲੋਬਸਟਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ
- 30 ਫੁੱਟ 'ਤੇ 350 ਫੁੱਟ' ਤੇ ਕਵਰ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਅਤੇ ਸ਼ਿੱਬੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਮੱਖਣ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਪਕਾਇਆ ਮਟਰ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੌਬਰ ਕਸਰੋਲ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਕਰੀਬ ਚਮਚਾਓ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਮਮੋਸਾ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਢੇ ਲੋਭੀ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 219 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 53 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 344 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |