ਇਹ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਾਲਾ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਥੰਵਧੁਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਕੈਸੇਰੋਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਸਰੋਲ ਪਰਲੇ ਦੇ ਬਟਰਕ੍ਰਿਪਾਂ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਉੱਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਬਰੇਕ੍ਰਿਫ ਟੱਪਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸ਼ੈਡਡਰ ਪਨੀਰ ਤੇ ਛਿੱਲ ਲਗਾਉਣਾ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੂਪ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 1 ਤੋਂ 1 1/2 ਕੱਪ ਸਫੈਦ ਸਾਸ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਦੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਬੇਚਮਿਲ ਸਾਸ ਨਾਲ ਬਦਲੋ. ਡਿਪਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਰੋਟਰੀਸਰਰੀ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਜੰਮੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੀਲਕਸ-ਸਟਾਈਲ ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਪੈਕੇਜ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪੈਕੇਜ (12 ਔਂਸ) ਕਰਾਫਟ ਵੈਲਵੇਟਾ ਸ਼ੈੱਲ ਅਤੇ ਪਨੀਰ
- 1 ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦਾ ਕਰੀਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- 2 ਤੋਂ 3 ਕੱਪ ਘਣ ਹੋਏ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਿਕਨ
- 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ
- 1 ਕੱਪ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮਿਕਸ ਸਬਜੀਆਂ (ਪੰਘਰ)
- 2 ਚਮਚੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਪਿੰਮੀਨੋ ਕੱਟੋ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: 1/2 ਤੋਂ 1 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਿੱਖੇ ਕਰਡਰ ਪਨੀਰ
- 1 ਕੱਪ
- 2 ਚਮਚੇ ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਨਰਮ ਤਾਜ਼ੀ ਰੋਟੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 F (180 C) ਤੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ 2 ਤੋਂ 2 1/2-ਚੌਟਾਹ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਨਨਸਟਿਕ ਰਸੋਈ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇਨ ਕਰੋ.
- ਪੈਕੇਜ਼ ਤੇ ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਕੀਤੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਕ. ਡਰੇਨ, ਸੌਸਪੈਨ ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਓ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੀ ਕ੍ਰੀਮ, ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਵਾਲੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਕਲੀਲੇਟ ਵਿੱਚ ਭੁੰਲਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਪਕਾਓ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉ, ਰਲਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਟੈਂਡਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
- ਸਕਾਈਲੇਟ ਵਿਚ ਪੰਘਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਪਿਮੈਂਟੇਨੋ ਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਰੁਕ ਕੇ ਰੱਖੋ.
- ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਰਹੋ; ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਤਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ.
- ਕੱਟੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਬਰਤਨਾਂ ਦੀ ਮੱਕੀ
- 30 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਦ ਤਕ ਕਿ ਬ੍ਰੈੱਡਕਮ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕਸੇਰੋਲ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ.
- ਹਾਊਸ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੌਖੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਸੌਖੀ ਇਕ-ਇਕ ਪਨੀਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਵਾਧੂ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਲ-ਇਨ-ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸੀਰਮਿਸ਼ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਬਲ ਚਿਕਨ ਕਸਰੋਲ ਇੱਕ ਅਮੀਰੀ, ਪੱਧਰੀ ਕਟੋਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿਕਰੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਮੁਰਗੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਬਰੈੱਡਫੁੱਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦਾ ਕਾਸਰੋਲ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ- ਬਸ ਇਕ ਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਸੇਕ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਪਾਓ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲੀ ਹੈ ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜਾ ਹਲਕਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕੈਜੁਨ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਗੀਆਂ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1222 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 89 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 47 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 312 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,322 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 73 ਗ੍ਰਾਮ |