ਇਮਯੂਨ ਕਰੈਬ ਸੀਰੀਅਲ ਸਲਾਦ

ਇੰਮੀਕੇਸ਼ਨ ਕੇਕ (ਮੱਛੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸ਼ਾਲਫ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਖਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ. ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਠੰਡੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸੁਆਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁਪਰਮਾਰਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਾਲਾ ਭਾਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਲੋੜੀਂਦੀ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਨਕਲੀ ਕੇਕਬ ਸਲਾਦ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਿਟਡ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੇਸ ਵਿਚ ਪੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਸਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸਕੋਪ ਰੱਖੋ - ਇੱਕ ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਦੀ ਰਾਤ ਤੇ ਤੁਸੀ ਬਸ ਸਟਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਪਟ 'ਤੇ ਟੁਕੂਸ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿਸਤਰਾ ਤੇ, ਟੁਨਾ ਮੱਛੀ ਦੇ ਬਦਲੇ ਸੁੰਡੀ ਤੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਢੇ ਡੁਬਕੀ ਜਾਂ ਪਟਾਕਰਾਂ ਤੇ ਫਸਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਐਪਕਾਈਜ਼ਰ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1/2 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਲਾ ਪਿਆਜ਼
• 1/4 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਸੈਲਰੀ
• 1/4 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਡਲ ਰੱਖੀ ਜਾਏ
• 1 ਚਮਚ ਮਿੱਠੀ ਲੱਕੜੀ ਸੁਆਦ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਡਿਲ ਬੂਟੀ
• 1/2 ਚਮਚਾ
• ਲੂਣ , ਜਾਂ ਸੁਆਦ
• 1/8 ਚਮਚਾ ਚਿੱਟੇ ਮਿਰਚ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ
• 1/4 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਜਾਂ ਸੁਆਦ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਪੀਲੇ ਰਾਈ
• 1 ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ chives
• 1/2 ਪਾਉਂਡ ਨਕਲੀ ਕੇਕ (ਸਰਿੰਮੀ - ਨੋਟ, ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ), ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਇੱਕ ਮੀਡੀਅਮ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ, ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿੱਠੇ ਪਿਆਜ਼ , ਸੈਲਰੀ, ਦਹੀਂ ਲੱਕੜ, ਮਿੱਠੀ ਲੱਕੜ ਸੁਆਦ, ਡਿਲ ਬੂਟੀ , ਨਮਕ , ਚਿੱਟੇ ਮਿਰਚ , ਮੇਅਨੀਜ਼ , ਪੀਲੇ ਰਾਈ ਅਤੇ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ .
2. ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਨਕਲੀ ਕੇਕ ਵਿੱਚ ਟੌਸ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਟੀਰੀ ਟੈਕਸਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਵੱਧ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਨਕਲੀ ਕੇਕੜਾ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਪਕਾਏ ਕੇਕ , ਲੌਬਰ ਜਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸ਼ੈਂਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਮਜ਼ਾ ਲਓ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਢੱਕ ਅਤੇ ਠੰਢਕ.

ਇਮਯੂਨ ਕਰਬ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨੋਟ

ਇੰਮੀਕੇਸ਼ਨ ਕਰੈਬ ਸਰਮੀ ਜਾਂ ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪੇਸਟ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਇਸਨੂੰ ਕਰੈਬ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੋਕ ਜਾਂ ਸਟਿਕਸ ਵਿਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਲਕ ਸਫੈਦਫਿਸ਼ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਪਹਿਲੀ ਚਮੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੰਲਨਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਰੀਕ. ਸੁਰਖੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਰੀਕ ਪੋਲੋਕਾਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਸੁਰੀਮੀ ਨੂੰ ਚੋਕਾਂ ਜਾਂ ਟਿਊਬਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਾਕ ਜਾਂ ਸਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਕੇਕੜਾ ਮੀਟ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਦੇਣ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਰੰਗਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਰੰਗੀਨ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਲੀ ਕੇਕੜਾ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚੋਣ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ.

ਚਿੱਚੜ ਕੇਕੜਾ ਜਾਂ ਸਰਮੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਕਰਬ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	753
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	45 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	7 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	10 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	191 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	3,468 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	36 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	4 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	51 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.