ਗਰਮੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਆਊਟਲ ਪਿਕਨਿਕ ਜਾਂ ਪੋਟਲਕ ਲਈ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਤਰਾ ਜਾਂ ਵੈਗਨ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਲਿਆਓ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਘੱਟ ਮੋਟੀ ਥੰਧਿਆਈ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਲੰਚ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਹਨਾਂ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.
ਹੋਰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਹਨਾਂ ਡਜਿੰਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ , ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਰੇ ਸਲਾਦ, ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ , ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
01 05 ਦਾ
ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਅਤੇ ਆਂਬੋ ਸਲਾਦਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅੰਬ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਬੀਨ ਸਲਾਦ. ਤਾਜੇ ਅੰਬ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੌਫਟ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੈਕਸਿਕੋ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ - ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ, ਤਾਜ਼ਕ ਪਿੰਡੇ, ਅਤੇ ਇਕ ਜਲੇਪਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਕੁੱਝ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਬ ਨੂੰ ਕੱਟ ਲਿਆ, ਇਹ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਵੇਗਾ.
02 05 ਦਾ
ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨ ਅਤੇ ਪੈਂਸਲੇ ਸਲਾਦਇਆਨ ਓ ਲੇਰੀ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਫੈਦ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੀਫ ਦੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਪਸੰਦ ਹੈ : ਕੈਨਨੀਲੀਨੀ, ਨੇਵੀ ਬੀਨ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਬੀਨ ਜਾਂ ਚਾਕ ਇਸ ਤੇਜ਼ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ. ਇਹ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
03 ਦੇ 05
ਦੱਖਣ ਪੱਛਮੀ ਬੀਨ, ਬੈੱਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕੌਰਨ ਸਲਾਦਜੋਨ ਵ੍ਹਾਈਟਕਾਰ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਿਕਨਿਕਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਸਵਾਗਤ ਕਾਲਾ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਜੋ ਕਿ ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ-ਸਟਾਈਲ ਭੋਜਨ ਲਈ ਚੂਨਾ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸੈਨੀਨ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ. ਪੂਰੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇਕ ਟੁੱਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਇਸ ਆਸਾਨ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤਾਜ਼ੇ ਸੁਆਦ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਕਰੋ
04 05 ਦਾ
ਬੈਰਲ ਮਿਰਕਸ ਰਿਸੈਪ ਨਾਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੀਨ ਸਲਾਦਕਾਲੀ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਫੋਟੋ ਸੀਗੈੱਡ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸ ਮੀਲ ਦੀ ਬੇਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਬੀਨ ਸਲਾਦ, ਇਹ ਪਕਾਇਕ, ਪੈਟਲੂਕਸ ਜਾਂ ਬਾਰਬੇਕਊਜ਼ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਵਾਲਾ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘੰਟੀਆਂ ਦੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕੁਝ ਬਚਤ ਹੈ. ਇਹ ਰੈਸਿਪੀ ਲਾਲ, ਹਰਾ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਘੰਟੀਆਂ ਦੀ ਮਿਰਚ, ਡਸ ਵਾਲਾ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਕਾਲੇ ਬੀਨ, ਤਾਜ਼ੇ ਪਿੰਡੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸ਼ਰਾਬਰੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
05 05 ਦਾ
ਆਸਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਤਿੰਨ ਬੀਨ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਸਲਾਦ ਰੀcipeਤਿੰਨ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਗੂਰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪਦਾਰਥ - ਸੰਪੂਰਨ ਠੰਢਾ ਗਰਮੀ ਸਲਾਦ ਗ੍ਰੀਪ ਸੈਲਡ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੀਨ ਸੈਲਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਰਮਨ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਪਾਸੇ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦੇ ਬਾਰਬਿਕਯੂ, ਪਿਕਨਿਕ ਜਾਂ ਪਟਲਕ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ. ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ (ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਵੈਜੀਨ , ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਥਾਂ ਐਂਗਲਾ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਰਾਈ ਦੇ ਬਜਾਏ ਸ਼ਹਿਦ ਰਾਈ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਰਤੋ!) ਤਿੰਨ ਬੀਨ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਸਲਾਦ Garbanzo beans, ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼, ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਇਹ ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਕਤ ਵੀ ਹੈ.