ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਅਕਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ 80 ਦੇ ਅਤੇ 90 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਮਾਰੂਥਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉੱਚੇ ਵੀ), ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ Crunchy, ਪਾਣੀ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ hydrating ਦੋਨੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਸਟ phytonutrients ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼. ਉਹ ਆਪਣੀ ਕੂਲਿੰਗ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸੁਭਾਵਕ ਹੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਇਕ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਸਲਾਦ ਬਸ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ!
01 ਦਾ 10
ਖੀਰੇ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਸਲਾਦਜੇਨ ਹੋਏ ਇਹ ਖੀਰੇ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਭ੍ਰਸ਼ਟ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ, ਠੰਢਾ ਗਰਮੀ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਕੱਚੀਆਂ, ਟਮਾਟਰ, ਆਵੋਕਾਡੋ, ਮਿਕਸਡ ਮਿੱਠੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਇੱਕ ਹਲਕੀ balsamic vinaigrette ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਪਰ ਸਧਾਰਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਹਰਬ ਸਲਾਦ ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਮਹਿਮਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਰਧਾਵਾਨ ਸ਼ਰਧਾ ਹੈ.
02 ਦਾ 10
ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਸੀਵੀਦ ਸਲਾਦਜੇਨ ਹੋਏ ਇਸ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟ, ਜਾਪਾਨੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਲਾਦ ਸਲਾਦ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਾਕਚੱਲਾ ਸਿਲਿਕਾ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਹਾਈਡ੍ਰਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਸੀਵੀਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਕੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੂਫਾਨ ਵਾਲਾ ਪੱਖਾ ਨਹੀਂ? ਇਸਦੇ ਬਜਾਏ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਮਿਨਟ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਖੀਰੇ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ, ਸੋਜਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ.
03 ਦੇ 10
ਨੇਪਾ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਕੋਲੈਸਲੌ ਨਾਲ ਤਾਹੀਨੀ ਡਰੈਸਿੰਗਜੇਨ ਹੋਏ ਨਾਪ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਕੇ, ਠੰਢੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ, ਇਸ ਕਯੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਲੂਟਨ ਫ੍ਰੀ ਪੂਰੀ ਫੂਡਜ ਵਿਅੰਜਨ, ਤੇਜ਼, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਰਗੇ ਵਿਅੰਜਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਥ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪਾਸੇ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਕੁਝ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਵਾ ਨਿਯਮਿਤ ਕੋਲੇਸਲਾਓ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਬਹੁਤ ਚਾਨਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਾਪਾ ਜਾਂ ਸਾਂਵੌ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੋਨਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਹਰਾ ਗੋਭੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੁਰਰਦੇ ਹਨ. ਦੋ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕੇ ਵਿਕਲਪ ਗ੍ਰੀਨ ਸਲਵਾ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸਟਾਈਲ ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ ਹਨ. ਵਿਅੰਜਨ ਗਰਮੀ ਦੇ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
04 ਦਾ 10
ਕਣਕ ਸਲਾਦGetty ਇਸ ਵਾਧੂ ਸਧਾਰਣ, ਮੈਕਰੋਬਾਏਟਿਕ ਵਰਜ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਗਰਮ ਵਾਲਾ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੋਰ ਰਵਾਇਤੀ ਰੈਸਪੀਨਾਂ ਦੇ ਸਪਿਕਸਿਲਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਿਲੈਂਟੋ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਡਿਲ ਜਾਂ ਬੇਸਿਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕੌਰ ਦਿਲ, ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ; ਸੈਲਰੀ ਠੰਢਾ ਹੈ, ਸਿਲਿਕਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਅਤੇ ਕੌਰਨ ਸਲਾਦ ਇਕ ਹੋਰ ਗਰਮੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਿੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕੌਰਨ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਦੱਖਣ ਪੱਛਮੀ ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਅਤੇ ਕੌਰਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ- ਜੀ ਐੱਮ ਓ ਮੱਕੀ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ.
05 ਦਾ 10
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਦਾਮ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਚੇ Summer ਨੂਡਲਜ਼ਜੇਨ ਹੋਏ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਦਾਮ ਦੇ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਚੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਲਈ ਇਹ ਰੋਟਕ ਇੱਕ ਲੁੱਕ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਮੁੰਦਰੀ ਚੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨੂਡਲਜ਼ ਦਾ ਮੁਫ਼ਤ ਵੈਗਨ ਵਰਜਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ, ਥੋੜੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਦਾਮ ਦੀ ਚਟਣੀ ਕੌਰ ਕੈਲਪ ਨੂਡਲਜ਼ ਜਾਂ ਕੌਂਗਟੇਟ ਦੇ ਰਿਬਨ (ਪੈਟਾਈਟ ਯੂਰੋਨ ਜ਼ਿਕਚਨੀ) ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਲਿਫਾਫੇ. ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਐਵੈਕੋਡੋ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਕੈਲਪ ਨੂਡਲਸ ਇਕ ਹੋਰ, ਸਮਾਨ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੇਲਪ ਨੂਡਲਸ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
06 ਦੇ 10
ਦੈਕਨ ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਲੀਨਾ ਨਾਲ ਮਟਰ ਸ਼ੂਟ ਸਲਾਦ
ਯੰਗ ਮਟਰ ਕਮਾਂਸ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਇਕ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਸੁਆਗਤ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਲ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਏਸ਼ੀਆਈ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿਚ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਟਰ ਕੈਨਟਸ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਸਪਾਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਬੇਬੀ ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਕਤਰੇ ਹੋਏ ਡੀਕੋਨ ਮੂਲੀ ਨਾਲ ਟੋਟੇ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਏ, ਕੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੇਡ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਡਾਈਕਨ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗਿੰਗਰੀ ਵਿਨਾਇੱਰੇਟ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਲਈ zest ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.
10 ਦੇ 07
ਗਰਮੀ ਵਾਲੇ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਲਾਦਜੋਡੀ ਹਾਏ ਗ੍ਰੀਨ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਕਰਿਸਪ, ਤਾਜ਼ਾ ਬਦਲ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਸਟੈਂਡ ਜਾਂ ਕਿਸਾਨ ਦੇ ਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ ਉਪਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.
08 ਦੇ 10
ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਲਾਦ
ਜੇਨ ਹੋਏ ਇਹ 5 ਮਿੰਟ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫਾਈਨੇਟ੍ਰਿਯੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾ ਲਈ ਕਾਫੀ ਕਮਰੇ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ, ਜਿਗਰ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਖ਼ੂਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੀਟਾ ਦਿਲਾਂ, ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਾੜ-ਭੜਕਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ, ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਜ ਦਰਮਿਆਨ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਈਡ੍ਰੈਟਿੰਗ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਮੀਰ ਸੈਲਰੀ, ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਪੈਕ ਟਮਾਟਰ, ਮਿੱਠੇ ਹਰੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਆਪਣੇ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਆਵੌਕੈਡੋ ਦੇ ਅਮੀਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਸਲਾਦ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਹਲਕੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬੀਨਜ਼, ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਾਂ ਬੀਜ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ) ਲਈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵ੍ਹੀਜੇਜ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
10 ਦੇ 9
ਕਾਲੇ ਸਲਾਦ ਆਰਟਿਕੋਕਸ, ਕਨੇਲਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ
ਜੇਨ ਹੋਏ ਕਾਲੇ ਸਲਾਦ ਗਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੌਸਮਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਗਰੀਨ ਜਾਂ ਬੇਬੀ ਕਾਲੇ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਪੱਤੇ ਜਿਆਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਪਰਿਪੱਕ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖਾਣੇ-ਲਈ-ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਹੋਰ ਚੋਣਾਂ ਵਿਚ ਲੈਮਨ ਲਰਸਿਲ ਮੈਰੀਨੇਂਟ ਕੈਲੇ ਸਲਾਦ, ਠੰਢਾ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਮੈਰੀਨੇਟਡ ਕਾਲੇ, ਸੇਬਰੀ ਹੇਰਬੇਡ ਕਾਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਸਿਟਰਸ ਅਤੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਿੱਠੇ ਕਾਲ ਸੈਲਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
10 ਵਿੱਚੋਂ 10
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਲੀਮ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਥਾਈ ਸਲੋਫੈਨ ਨੂਡਲ ਅਤੇ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਲਾਦਜੇਨ ਹੋਏ ਥਾਈ ਸੈਲੋਫੈਨ ਨੂਡਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੂਨਾ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇਹ ਸੰਖੇਪ, ਟੈਂਜਸੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਰੱਸੇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟਾਰਟਰ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੈਲਫੈਨ ਨੂਡਲਜ਼ ਗਲੂਟਨ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਮੁਕਤ ਹਨ (ਉਹ ਮਗ ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ), ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਆਹਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਗਰਮ (ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ) ਅਤੇ ਠੰਢਾ (ਕੱਚਾ veggies) ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.