ਭੂਰਾ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ ਪਿਲਫ

ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦਾ ਪਲਾਫਲ ਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਪਕਾਨਾਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਸੁੱਕਾ ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
• 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• 1 ਕੱਪ ਮਸ਼ਰੂਮ (ਬੇਬੀ ਬੇਲਾ ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਬਟਨ)
• 1/2 ਪਿਆਲੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
• 1 ਕੱਪ
• ਬਾਸਮਤੀ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ
• 2 ਕੱਪ
• ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
• 3 ਤੋਂ 4 ਡੇਚਮਚ ਸਫੈਦ ਵਾਈਨ (ਸੁੱਕੀ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਜਾਂ ਪਾਣੀ)
• 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
• 1 ਚੂੰਡੀ ਥਾਈਮ
• 1/2 ਕੱਪ ਪੀਕਾਨ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਟੋਸਟਡ)
• ਸੁਆਦ ਲਈ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਮੀਡੀਅਮ ਦੀ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੱਧਮ saucepan ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮੀ. ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤਕ, ਮਿਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸੇਟਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਤਕਰੀਬਨ 3 ਮਿੰਟ.

ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਲੰਬਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ.

ਭੂਰਾ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਰੁਕਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.

ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਨਮਕ, ਅਤੇ ਥਾਈਮੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਛੇਤੀ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ 45 ਤੋਂ 55 ਮਿੰਟ ਦਰਮਿਆਨ ਉਬਾਲੋ. ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ' ਤੇ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਿਲਾਓ

ਟੋਸਟ ਪਿਕਨਜ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਜਾਂ ਦੋ ਕੁ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ.

* ਟੋਸਟ ਟੋਸਟ ਲਈ, ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ. ਇੱਕ 350 ° ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਟੋਸਟ, ਕਦੇ ਕਦੇ ਖੰਡਾ, ਲਗਭਗ 8 ਤੋਂ 12 ਮਿੰਟ ਲਈ. ਜਾਂ, ਟੋਪੀ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਢੱਕਣ ਵਾਲੀ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ, ਚਮਚ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਤ ਹੋਣ ਤਕ, ਖੰਡਾ.

ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਦੱਖਣੀ ਲਾਲ ਰਾਈਸ

ਚਾਈਸ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਿੰਪ ਪਿਲੌ

ਚਿਕਨ ਜੰਗਲੀ ਰਾਈਸ casserole

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	189
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	11 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	2 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	6 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	323 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	19 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	2 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	4 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.