ਅੱਗੇ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟੋਸ਼ ਬਣਾਓ

01 ਦਾ 04

ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਕਾਕੁੰਨ ਸੂਪ ਲਈ ਇਹ ਸੌਖਾ ਦਵਾਈ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਸਿੰਡਰੈਰੀ ਪੇਠਾ (ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ), ਹੋਕਾਇਡੋ ਸਕਵੈਸ਼, ਲਾਲ ਕੁਰੀ, ਕਬੂੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡੂੰਘੇ ਸੰਤਰੀ, ਸੰਘਣੀ ਸਕਵੈਸ਼ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਕੁਐਸ਼ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਸਪਲੀਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨੇ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਸੂਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਭੂਨਾ ਕੀਤੇ veggies ਲਈ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਸੂਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਅਮੀਰ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਰਵਿਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੋਮੈਸਕੋ ਸੌਸ ਦਾ ਡੱਬ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪਿਕਾਰੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੁਆਦ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥਾਈ ਸਟਾਈਲ ਕੱਦਕਿਨ ਸੂਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

02 ਦਾ 04

ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਪਰੰਤੂ ਸਕੁਐਸ਼ ਅਤੇ ਸੇਬ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਪਲੀਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਲਈ ਮਜਬੂਤ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਸਮੇਤ, ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ੀ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਸਮੇਰੀ ਜਾਂ ਥਾਈਮੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਦੂਸਰੇ ਸਕਵੈਸ਼ ਸੂਪ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਸੂਪ , ਸੁਗੰਧਿਤ ਸੁਚੱਜੀ ਵਿੰਟਰ ਸਕੁਐਸ਼ ਅਤੇ ਸਵੀਟ ਆਲੂ ਸਟੂਵ, ਹਿਰਦੇ ਵਾਲਾ ਦੱਖਣਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਸਕਵੈਸ਼ ਸੂਪ, ਜਿਮੁਰ ਅਤੇ ਕੌਰਨ , ਜਾਂ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਟਮਾਟਰ, ਸਕੁਐਸ਼ ਅਤੇ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

03 04 ਦਾ

ਬਾਜਰੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ ਲਈ ਇਹ ਰੋਟਕ ਠੰਢੇ ਦਿਨ ਤੇ ਸਪੌਟ ਥਾਂ ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਬੋਤਲ ਦਾ ਮੀਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦੀ ਨਾਚਤਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗਾਜਰ / ਸੈਲਰੀ / ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਆਧਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬਾਜਰਾ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਪਰਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੂਪ ਹੈ ਜੋ ਮਸ਼ਰੂਮ ਜੌਹ ਸੂਪ ਹੈ , ਅਤੇ ਇਹ ਕਲੀਨ ਵਰਜ਼ਨ ਪਾਚਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਲਈ ਉੱਤਮ ਹੈ.

04 04 ਦਾ

ਹਲਕੇ ਕਰੀ ਇਸ ਦਿਲ ਨੂੰ, ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਮਸਾਲੇ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਆਸਾਨ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲਈ ਮੱਖਣਵੱਢ ਜਾਂ ਬਾਜਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੀਨਸ ਪਾਓ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਤੇ ਰਖੋ. ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਕਿੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੂਪ ਲੈਣ ਲਈ, ਜਾਲਪਿਨੋ ਨਾਲ ਰਾਈਡਲ ਲੇਸਟਲ ਸੂਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਲਾਲ ਦਾਲ ਸੂਪ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੀਨ ਸੂਪ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਜੀਰੀ ਅਤੇ ਕੋਇੰਡੇਰ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.