ਘੱਟ ਫੈਟ ਸਬਜ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੁਝਾਅ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋ ਤਾਂ ਲਿੰਕਸ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਸਾਮੱਗਰੀਆਂ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀ ਕਿਸਮ ਲੱਭਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ. ਤੁਸੀਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢ ਦੇ ਕਸਾਈ ਤੋਂ ਅਜਿਹੇ ਸੌਸੇਜ਼ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲੇਟੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਹੀ ਲੰਗੂਚਾ ਇੱਕ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਮਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਲੰਗੂਚਾ ਬਣਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ, ਮਸਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਭਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸੁੱਕੀ ਲੰਗੂਚਾ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡਾ ਲੰਗੂਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਲਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਬਲੀਦਾਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲਗਾਓ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਰ ਥੋੜਾ ਖਾਓ. ਜਾਂ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਸਕਾਊਟ ਖਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਾਣਾ ਖਾਓ. ਇਹ ਨਿਰਣਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਵਰਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ.

ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕ ਲੰਗੂਚਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ

ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ sausage ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਲੰਗੂਚਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ sausage ਹੋਰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫਲ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੇਬ ਜਾਂ ਸੌਗੀ , ਨਮੀ ਵਾਪਸ ਜੋੜ ਦਿਆਂਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਜ਼ , ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਮੀ ਨਾਲ ਭਰੀ veggies ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਟੋਫੂ ਵੀ ਸੜੇ ਹੋਏ ਲਿੰਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਨਮੀ ਦੇਣਗੇ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਲੇਟੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਐਪਲ ਸਜਾਵਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਫਲ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਚਟਾਕ ਨੂੰ ਪਕਾ ਕੇ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਜੋੜੀਆਂ ਡੰਪਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਕਰ ਕੇ ਨਮੀ ਦੀ ਬਲੀਦਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤਕ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਲਹਿਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੰਗੂਚਾ ਵਰਤਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਜਾਵਟ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਿਉ

ਇਸ ਖ਼ੁਸ਼ ਖ਼ਬਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਗੂਚਾ

ਸੈਸਜ਼ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਹਲਾਂ ਕਦੇ ਸੋਸੇ ਨਹੀਂ ਪਾਂਦੇ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਕਬੁਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਦੇ ਉਤਪਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ, ਸਲੇਟੀ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਸੌਸੇਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਹਦਾਇਤਾਂ ਸਮੇਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸੁਆਰਥ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਡਜੱਸਟ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਮੁਫਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ:

• ਸੋਜਜ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
• ਸਾਜ਼ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਫਾਰਮ
• ਸੋਜੇਜ ਕੈਸੀਿੰਗਜ਼
• ਸੈਸਜ਼ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਘਟਾਉਣਾ
• ਸੋਜੇਜ ਅਤੇ ਸਿਹਤ
• ਸੋਜੇਜ ਇਤਿਹਾਸ
• ਆਮ ਸਲੇਸ ਪਕਵਾਨਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਲੇਟੀ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਪੜ੍ਹਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਸੋਈਏ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੱਸੇਸਪੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਸੌਸੇਜ਼ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੁੱਕ ਬਰੂਸ ਏਡਲਸ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਜਿਸ ਦੀ ਸੈਸਜ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਪੂਰੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹਨ.