ਆਸਾਨ tofu ਪਕਵਾਨਾ ਲਈ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਟੋਫੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਟੋਫੂ ਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਕੇਚਪ, ਰਾਈ, ਬਾਰਬੇਕੀ ਸੌਸ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਰੰਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣਗੇ ਮੈਨੂੰ ਮਿੱਠੀ ਸ਼ਹਿਦ ਰਾਈ ਅਤੇ ਥਾਈ ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ.
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਟੋਫੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਬਲਾਕ ਟੌਫੂ (ਫਰਮ ਜਾਂ ਅਤਿਰਿਕਤ ਫਰਮ ਟੋਫੂ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਬਾਏ ਗਏ; ਲਗਭਗ 1 ਪਾਊਂਡ)
- 1/3 ਕੱਪ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 1/3 ਕੱਪ ਟਾਰੀਕੀ ਸੌਸ
- 1/4 ਕੱਪ ਤਰਲ ਮਿੱਠਾ (ਮੈਪਲ ਸ਼ੈਪ, ਐਗਵੇਟ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਰਾਈਸ ਸਰਚ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ)
- 1 ਕੱਪ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ (ਤਜਰਬੇਕਾਰ)
- ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਤੇਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ੂਗਰ ਟੋਫੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਸੁਆਦ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੌਫੂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਹ ਆਸਾਨ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ: ਟੂਫੂ ਕਿਵੇਂ ਦਬਾਉਣਾ ਹੈ
- ਟੌਫੂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਦਾ "ਉਂਗਲੀ" ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਕੱਟੋ, ਲਗਭਗ 1/2 ਇੰਚ ਚੌੜਾ ਅਤੇ 1/2 ਇੰਚ ਮੋਟੀ. ਇਕ ਚੌੜਾ, ਖ਼ਾਲੀ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਟੋਫੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਲਗਾਓ
- ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਟਾਰੀਕੀ ਸਾਸ ਟੋਫੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲਈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਮਾਈਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ. ਹੁਣ ਬਿਹਤਰ ਹੈ! ਟੌਫੂ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਈ ਗਈ ਹੋਵੇ.
- ਤੌਲੀ ਮਿੀਨੇ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤੌਲੀ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੇਲ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ੀ ਤੌਲੀਏ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ.
- ਆਪਣੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਟੋਫੂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਡਿਸ਼ਿੰਗ ਵਾਲੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕੇਚੱਪ, ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੌਸ, ਗਰਮ ਰਾਈ ਜਾਂ ਏਸ਼ੀਅਨ ਪਲਮ ਸਾਸ ਮਾਣੋ!
ਹੋਰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਟੂਫੂ ਪਕਵਾਨਾ:
ਹੋਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਵੈਗਨ ਟੌਫੂ ਪਕਵਾਨਾ:
- ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਟੋਫੂ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ
- S ilken (ਨਰਮ) ਟੋਫੂ: ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੁਆਹ-ਤੌਣ ਵਿਚ ਟੋਫੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਟੌਫੂ ਮਿਲਾ
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਟੋਫੂ
- ਲਕਿਨਸ ਸੌਸ ਵਿਚ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਟੌਫੂ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਕਣਕ ਪਕਵਾਨਾ