ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ "ਲੈਕਟੋ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ" ਸ਼ਬਦ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਹਾਰ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਲੈਕਟੋ-ਸ਼ਾਕਾਹਬਾਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ: ਲੈਕਟੋ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਹੜਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਡੇ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਪਰ ਉਹ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਕ ਲੈਕਟੋ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਹਾਰ ਵਿਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ, ਮੱਖਣ, ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ, ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਰਗੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਸ ਕਰੀਮ
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਲੈਕਟੋ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜੋ " ਵੈਗਨ ਵੈਰੀ ਡੇਅਰੀ" ਹੈ.
ਇੱਕ ਲੈਕਟੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ, ਬੀਨ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਬਿਰਟੋਸ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜਾਂ, ਗਰਲ ਪਨੀਰ ਸਟੀਵਿਕਸ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਿੱਖੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਅੰਮੀਲੇਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼, ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. meringue
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ. ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ, ਜਿਹੜਾ ਕਿਸੇ ਲੈਕਟੋ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਹਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ " ਮੈਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੰਡੇ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, " ਜਾਂ "ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਕਬੂਤਰ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ."
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੰਦੂ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਹਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੈਂਕੋ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਜੋ ਲੈਕਟੋ-ਓ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਨ ) ਜੋ ਡੇਅਰੀ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਧਾਰਮਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਭਾਰਤ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਲੈਕਟੋ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਗ਼ੈਰ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੂਸਰੇ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਬਹਿਸਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਕਰਨ ਨੂੰ laco-ovo-vegetarianism ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਫਿਰ ਤੋਂ ਆਂਡੇ ਵਾਲਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ?
ਧਾਰਮਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰਕ ਬੌਧ ਅਤੇ ਜੈਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਕੋਂ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੱਛਮ ਵਿਚ ਅਧਿਆਤਮਿਕ, ਨਵੇਂ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਮਰਤੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ (ਭਾਵੇਂ ਜ਼ਰੂਰ ਨਹੀਂ) ਬੌਧ ਅਤੇ ਹਿੰਦੂ ਮੁੱਲਾਂਕਣਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਅਕਸਰ ਇਸ ਪਰੰਪਰਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਲੈਕੋਂ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਹਾਰ
ਬੋਨਸ ਅਸਲ: ਪ੍ਰੀਫਿਕਸ "ਲੈਕਟੋ" ਦੁੱਧ ਲਈ ਲੈਟਿਨ ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: