ਇਹ ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਨੂਡਲ ਕੈਸੇਰੋਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਹਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ, 15 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 45 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਿਨਰ ਹੋਵੇਗਾ ਡਿਨਰ ਰੋਲਸ ਜਾਂ ਤਿਰਛੇ ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਖਾਣਾ ਹੈ.
ਕੈਸੇਰੋਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸਜਾਏ ਵਰਤੋਂ ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਗਰਮ ਇਤਾਲਵੀ ਲੰਗੂਚਾ ਜਾਂ chorizo ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੇਸ਼ ਸਟਾਈਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲੰਗੂਚਾ ਜਾਂ ਟਰਕੀ ਲੰਗੂਚਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰੰਗ ਪਾਉਣ ਲਈ (ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ) 1 ਤੋਂ 1/2 ਕੱਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਮਟਰ, ਮਿਕਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਮਟਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਜਾਂ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
ਜਦੋਂ ਸੂਟੇ ਵਾਲਾ ਸੂਪ ਇਕ ਸਹੂਲਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਸਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੈਨਡ ਸੂਪ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇਸ ਮੀਡੀਅਮ ਵਾਲੇ ਸਫੈਦ ਸਾਸ ਦੇ 2 ਕੱਪ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਾਸ ਲਈ ਗਰਮ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਅੱਧਿਆਂ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਪਾਓ. ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੀ ਕਰੀਮ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੈਲਰੀ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਮੱਖੀ ਦਾ ਕਰੀਮ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੱਥ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਔਂਸ ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ (ਮਾਧਿਅਮ)
- 1 ਪਾਊਂਡ ਜ਼ਮੀਨ ਲੰਗੂਚਾ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
- 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
- 1 (10 3/4-ਔਊਸ) ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੀ ਕਰੀਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ)
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਤੋਂ 1 ਕੱਪ ਫ੍ਰਾਂਸੀਸੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ (ਟੁੱਟੀਆਂ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 F ਦੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਇੱਕ ਖੋਖਲੇ 2-ਚੌਟਾਈ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇਨ ਕਰੋ.
- ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਲੂਣਾ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਇੱਕ ਸੈਸਨਪੈਨ ਵਿੱਚ ਨੂਡਲਸ ਨੂੰ ਕੁੱਕ. ਇੱਕ ਚੱਡਰ ਵਿੱਚ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
- ਲੰਗੂਚਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਵਿੱਚ ਖੋਦਣ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹਰੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ.
- ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਪਕਾਉ, ਰਲਾਉ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਾਸਜ ਵਿੱਚ ਭੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਾਧੂ ਡ੍ਰੌਪਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਲੰਗੂਚਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਸੂਪ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ. ਛੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦੀਆਂ ਰਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
- ਕਰੀਬ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੈਨਿਲੇਟਡ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਅਤੇ ਸ਼ਿੱਟੀਮ ਨਾ ਕਰੋ.
ਪ੍ਰੈਪ ਟਿਪ
- ਪੂਰੇ ਹਫਤੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਾਸ ਮੀਟ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਬਣਾਉ. ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦ ਦੇ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹੋ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨਿਕਾਇਆ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ ਕਰੋ. ਹਰੇਕ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਨਾਮ ਅਤੇ ਮਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
- ਕਸਰੋਲ ਭੁੱਜੀ ਫ੍ਰੈਂਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਿੰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਖਰ ਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ. ਜਾਂ ਕੱਚੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਓਵਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਸੋਰੌਲ 'ਤੇ ਕਰੀਬ 1 ਕੱਪ ਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸ਼ੈਡਡਰ ਜਾਂ ਸ਼ੇਡਰਡ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਖਿੰਡਾਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 497 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 27 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 80 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,506 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 41 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |