ਟੌਫੂ , ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਇਸਨ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਥਾਈ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਸੁਗੰਧਲਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲਾ-ਫਲੀਆਂ ਵਾਲਾ ਵਿਅੰਜਨ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਹਿਲਾਉਣਾ-ਸੁਆਹ ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕ੍ਰੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਹੋਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੁਆਦ-ਤੌਣ ਪਕਵਾਨਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਸਾਸ ਲਈ:
- 1/4 ਕੱਪ ਚੂਰਾ ਦਾ ਜੂਸ
- 3 ਚਮਚੇ
- hoisin ਸਾਸ
- 2 ਚਮਚ ਅਦਰਕ (ਲਗਭਗ, ਤਾਜ਼ਾ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ
- 1/3 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੀ ਪਨੀਰ (ਲਗਭਗ, ਤਾਜ਼ਾ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ
- ਜੌਂ ਆਟਾ ਲਈ:
- 1 ਬਲਾਕ ਟੋਫੂ (ਫਰਮ ਜਾਂ ਅਤਿਰਿਕਤ ਫਰਮ)
- 1 ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਲਾਲ ਜਾਂ ਪੀਲੇ)
- 1 ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਹਰਾ)
- 1/3 ਕੱਪ ਮਸ਼ਰੂਮ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਸ਼ੀਟਕੇ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ)
- 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (ਰੋਲ-ਤਲ਼ਣ ਲਈ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਕੇ ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ, hoisin ਸਾਸ , ਅਦਰਕ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, cilantro, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਵਿੱਚ, ਜੈਵਪ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ tofu ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਕਸਰ tofu ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰੇ, ਬਾਰੇ 4-6 ਮਿੰਟ, ਜਦ ਤੱਕ ਖੰਡਾ. ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਖੰਡਾ, ਮਿਰਚ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਹੋਰ 3-5 ਮਿੰਟ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚਾਹ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥਾਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਨਮੂਨੇ ਤੇ ਥਾਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਲੀ ਕਰੋ.
ਹੋਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਵੇਗਨ ਥਾਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਥਾਈ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਗਾਜਰ ਡਿਸ਼
ਥਾਈ ਪੇਨੱਟ ਸੌਸ
ਕੱਚਾ ਪਾਇਡ ਥਾਈ ਸਲਾਦ ਰੈਸਪੀਪੀ
ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਟੋਫੂ ਕਰੀ ਵਿਅੰਜਨ
ਆਸਾਨ ਥਾਈ ਨਾਰੀਅਲ ਸੂਪ
ਵਗਨ ਨਾਰੀਅਲ ਰਾਈਸ ਰੀcipe
ਥਾਈ ਸਟਾਇਲ ਸਪ੍ਰਿੰਗ ਰੋਲਸ
ਬੇਸਿਕ ਸਪਰਿੰਗ ਰੋਲ ਡਿਪਿੰਗ ਸੌਸ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਗਰਮ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਸੂਪ
ਅਨਾਨਾਸ ਫਰੀਡ ਰਾਈਸ
ਥਾਈ ਪੀਲੇ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਕਰੀ