ਇਸ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਕੱਚਾ ਕੱਚੀ ਸਬਜ਼ੀ ਸ਼ੈਂਪ ਦੁੱਧ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ (ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੱਚੀ ਬੀਜ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਹੇਪ ਬੀਜ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸੁਪਰਫੁੱਡ ਹਨ. ਭੰਗ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੁੱਧ ਲਈ ਇਸ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਫਲ, ਸੁਗੱਪੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੇਕ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਡੇਅਰੀ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬਦਲਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਇਆਬੀਨ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ਸਵੀਟਨਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਆਦ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਰਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਦਲਵਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ vegans ਲਈ ਵੀ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸਬਜ਼ੀ ਹੰਢਾ ਦੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇ ਹੋਏ ਕਾਜੂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ , ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੈਗਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਦਲਵਾਂ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਦਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡੇਅਰੀ ਬਦਲ (ਜਿਵੇਂ ਪਨੀਰ, ਮੱਖਣ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਹੋਰ) ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ? ਇੱਥੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਿੰਗ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਕੱਪ
- ਭੰਗ ਬੀਜ
- 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1 ਤੇਜ
- ਐਗਵੈਚ ਅੰਮ੍ਰਿਤ (ਕੱਚਾ, ਜਾਂ 2 ਔਸ਼ਧ ਮਿਤੀਆਂ)
- 1/2 ਚਮਚ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1/2 ਚਮਚ ਸੰਤਰਾ zest
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: 2 ਤੇਜਪੱਤਾ.
- ਕੱਚਾ ਕੌਕੋ ਪਾਊਡਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਬਰਮਲਣ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਐਂਗਬੀ ਬੀਜ, ਐਗਵੇਟ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ 20 ਤੋਂ 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਤੇ ਸਾਰੇ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਚੱਜੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਅਸ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਇਹ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੰਗ ਬੀਜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਪੈਂਟ ਕਲੈਕਸ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਕੇਵਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੈਂਪ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੈਂਪ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਕ ਧੱਬਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਵਾਧੂ ਕਦਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੈਂਪ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਹੰਢ ਦੁੱਧ ਲੈਟਟ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਹੰਢ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਚੀਜ਼ ਕੱਪੜੇ.
ਆਪਣੇ ਭੱਠੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਫੌਰਨ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਾਂ 3 ਦਿਨ ਤੱਕ ਏਅਰਟਾਇਡ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਟ ਕਰੋ.
ਭੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਕਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਵੈਗੇਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ-ਸੇਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -6 ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ:
- ਭੁੰਬੀ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਭੰਗ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ
- ਹਾਂਪ ਟੋਫੂ ਕੀ ਹੈ?
- ਸ਼ਰਾਬ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ: ਸ਼ੈਂਪ ਰੈਸਟੋਰੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 33 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |