ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ, ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਬਚੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਸ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਹੀ ਰਾਤ ਦੇ ਦੋ ਰਾਤਾਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦੇ. ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਨਵੇਂ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਵਧੀਆ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ, ਜਦੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁੜ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!
01 ਦਾ 10
ਹਿਊਮਸਮੱਧ ਪੂਰਬ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਿੱਪ ਦੀ ਕਈ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਮੈਂ ਹਰਿਮੰਗ ਨੂੰ ਹਰ ਵੇਲੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਬਚਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੂਮੂਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੂਮਸ ਵਗੀਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਟਮਾਟਰ, ਜਾਂ ਹਿਊਮਸ ਨਾਲ ਵਿਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਆਂਡੇ. ਹਿਊਮਸ ਮੇਰੋ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ' ਤੇ ਇਕ ਸਵਾਦ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੋਚੋ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸੈਂਡਵਿਚ , ਹੱਮੂਸ ਅਤੇ veggie ਪਿਘਲ , ਅਤੇ hummus ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਸੈਂਡਵਿਚ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ Hummus pizza ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ!
02 ਦਾ 10
ਕੇਬਾਬਜ਼
ਕਬਾਬ ਹੋਰ ਡਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੇਬਬਜ਼ ਨੂੰ ਰਾਈਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਢੰਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਚੇ ਹੋਏ ਕਬੂਰੇ ਆਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਕਾਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਤੱਤਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਬਰ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਗੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਆਮਲੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਭਰਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.03 ਦੇ 10
ਗਰੇਡ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਚੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬੇਅੰਤ ਹਨ. ਚਿਕਨ ਪੀਟਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿੱਚ ਬਚੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ ਪਲਾਇਫ਼ ਲਈ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ.
04 ਦਾ 10
ਪੀਟਾ ਚਿਪਸਬਚੇ ਹੋਏ ਪੀਟਾ ਚਿਪਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਿਤਾ ਚਿਪਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ (ਜਿਵੇਂ ਚਿਪਸ) ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ! ਪਿਟਾ ਚਿਪਸ ਪੀਟਾ ਚਿਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਹਰੀ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ ਪੀਟਾ ਚਿਪਸ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦਾ.
05 ਦਾ 10
Tabboulehਅਗਲੇ ਦਿਨ ਖਾਣ ਲਈ ਟੱਬੂਲੇਹ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬਚੇ ਹੋਏ ਟੈਬਬੁੱਲ੍ਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਟੈਬਬੋਲਿ ਪਿਟਾ ਵਾਲੀਪ ਵਿੱਚ ਹੈ . ਟੈਬਲਬੋਲੇਹ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤਮ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
06 ਦੇ 10
ਕੋਫਟਾਪਾ
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਫਟਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ - ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ, ਬੇਕਦੇ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਬੋਰ ਕੀਤੇ - ਇਸਦਾ ਮੁੜ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕੋਟਾਤਾ ਪਿਟਾ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਬਚੇ ਹੋਏ ਕੋਫਟੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ, ਤਾਜ਼ੇ veggies, ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ hummus ਨਾਲ ਪੇਅਰ ਕੀਤਾ. ਮਿੰਮ ਐਮ.ਐਮ.10 ਦੇ 07
ਫੁਲ ਮੈਡੇਮਸ ਫਲੂ ਮਿਮਜ਼ ਮਿਸਰ ਵਿਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਮੌਕਾ ਦੇ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰਪੂਰ ਕਮੀਆਂ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਫ਼ਾਇਦਾ ਉਠਾਇਆ ਹੈ. ਫਾoolਲ ਨਨਬੈਡ ਇਕ ਮਿਸਰੀ ਸੂਪ ਹੈ ਜੋ ਫਵਾ ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ. ਬੇਵਕੂਫ਼ੀ ਵਿਚ ਨਹਾਉਣ ਲਈ, ਫੇਵਾ ਬੀਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿਚ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੂਪ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੂਰਾ ਬਚਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਿਰੀ ਤੱਕ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.08 ਦੇ 10
ਵ੍ਹਾਈਟ ਰਾਈਸਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਗੋਰੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੌਲ਼ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਚੌਲ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਚੌਲ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਡਿਸ਼ ਵਾਲਾ ਸਾਮਾਨ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਇਸਨੂੰ ਸਫੈਦ ਹਰਾ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਭਰੱਮ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ .
10 ਦੇ 9
ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਇਕ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਹੂਮੁਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਮੀਟ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਚੇ ਹੋਏ ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੋਟੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਟੋਟੇ ਵਿਚ ਪਾਟ ਕੇ ਅਤੇ ਫੈਟੋਸ਼ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਫਤੌਸ਼ਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਰੋਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ veggies ਦੇ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹੈ
10 ਵਿੱਚੋਂ 10
ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਜਦੋਂ ਤਾਜੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ veggies ਖਰੀਦਦਾ ਹਾਂ ਜਿੰਨੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗਾਰਟ, ਸੈਲਰੀ, ਜਾਂ ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਹੂਮਸ ਲਈ ਡਿਪਿੰਗ ਟੂਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਤਾਰੀਖ, ਅਲੰਕ, ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਸਲਾਦ, ਗਾਜਰ ਰਾਈਸਿਨ ਸਲਾਦ, ਜਾਂ ਧੀਰ ਬਾਈ ਲਾਬਾਨ ਵਰਗੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਛੇਤੀ ਹੀ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਿੰਗ ਬਣਾਉ. ਗਰੈਡੇ ਐੱਗਪਲੈਂਟ ਨੂੰ ਮਉਟੇਬਲ ਵਿਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀਜੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਰਾਂ 'ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.