10 ਫਰੈਸ਼ ਫਰੂਟ ਸਮੂਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰੋਗੇ

ਸਮੂਥੀਆਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਭ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਲੈਡਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਮੂਦੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਿੰਨੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਜਿਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਦੀ ਅਨੰਤ ਗਿਣਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਓਹ, ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬੋਨਸ ਹੈ.

ਆਓ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੀਏ - ਬੁਨਿਆਦੀ ਫਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰਚਨਾਤਮਿਕ ਰਚਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਲਕੋਹਲ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇਹ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਮਹਾਨਤਾ ਸਿਖਾਓ

• 01 ਦਾ 10

  Banana Smoothie

  ਇਨ੍ਹਾਂ ਧੁੰਦਲੇ ਪਾਣੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਨ ਕੂਲੀ ਇਕ ਮਹਾਨ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ smoothie ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸੁਚੱਜੀ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਕਠਿਨ ਨਹੀਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਕੁਝ ਕੇਲੇ, ਸ਼ਹਿਦ, ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਆਈਸ, ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ... ਸਧਾਰਨ.

• 02 ਦਾ 10

  ਖੰਡੀ ਅੰਬੂ ਸਮੂਥੀ

  ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਹੜੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਖੰਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅੰਬ ਸੁਫੈਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਟੌਸ ਕਰੋ.

• 03 ਦੇ 10

  ਤਰਬੂਬਰ ਸਮੂਥੀ

  ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 'ਤਰਬੂਬਰ ਸਮੂਥੀ' ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਰੋਟੇ ਇੱਕ ਆਮ ਤਰਬੂਜ-ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਫਲ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਸੁਗੱਦੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਮਿਸਾਲ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੂਨਾ, ਪੁਦੀਨੇ, ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅੰਤਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਆਦ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.

• 04 ਦਾ 10

  ਲਾ ਟਿਜ਼ਾਨਾ

  ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੌਮਾਂਤਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾ ਟਿਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੈਨੇਜ਼ੁਏਲਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਪਗ ਹਰੇਕ ਫ਼ਲ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਨਾਨਾਸ, ਅੰਬ, ਸਟਰਾਬਰੀ, ਅੰਗੂਰ, ਕੇਲਾ, ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਸਮੇਤ ਲਮੇਡੇ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਨੈਡੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ . ਕੁਝ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਤੋਂ ਫਲੋਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ.

• 05 ਦਾ 10

  ਬਲਿਊ ਬਾਰੀ ਕੈਲੇ ਸਕਿਊਥੀ

  ਅਸੀਂ ਕੁਲੀਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਹੌਲੀ ਕਰੀਲਾਂ ਨਾਲ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿਆਂਗੇ. ਇਹ ਨਵੀਨਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤ "ਸੁਪਰਫੁਡ" ਰੁਝਾਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਐਕੁਆਇਰ ਕੀਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨਗੇ ਕਾਲੇ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਤੱਤ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਬਲੂਬੈਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਢੇਰ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਲਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

• 06 ਦੇ 10

  ਅਤਰ ਗ੍ਰੀਨ ਸਮੂਥੀ

  ਕਾਲਾ ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਚੀਜ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਉਸ ਸਭ ਭਿਆਨਕ ਵਸਤੂਆਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਮਹਾਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਲਜ ਅਤੇ ਡੰਡਲੀਅਨ ਸਮੇਤ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ, ਸੇਬ, ਅਦਰਕ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਸਮਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

• 10 ਦੇ 07

  ਅਦਰਕ ਪਲੇਮ ਸਮੂੰਥੀ

  ਅਗਲੀ ਸ਼ੈਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਦੋ ਸੰਭਾਵਤ ਸਾਥੀਆਂ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਪਲੱਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜਿੰਜਰ ਪਲਮ ਸਮੂਥੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਲਮ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪਿਛੋਕੜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਰੇਸ਼ਮੀ ਬਣਤਰ ਜਿਹੜੀ smoothie ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਪਿਆਰੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ

• 08 ਦੇ 10

  ਵਰਜੀਨੀਆ ਮਿਆਮੀ ਵਾਈਸ

  ਆਓ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਿਹਨਤੀ ਮਠਿਆਈਆਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਜਾਈਏ ਅਤੇ ਇਸ ਵਰਜਿਨ ਮਾਈਅਮ ਵਾਈਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਲੇਅਇਡ ਖੁਰਲੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਇਕ ਪਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜੋ ਬੇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਸਟਰਾਬਰੀ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁ-ਸਟ੍ਰੀਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.

• 10 ਦੇ 9

  ਨਾਰੀਅਲ ਕੂਲੀ

  ਇਸ ਨਾਰੀਅਲ ਕੂਲੀ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਵੈਨੇਜ਼ੁਏਲਾ ਭੇਜਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨਾਰੀਅਲ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿਚ ਫਸ ਸਕੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੋ ਮਿੱਠੇ, ਵਨੀਲਾ ਦਾ ਇਕ ਸੰਕੇਤ, ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਨਾਲ ਨਰਮ ਦੇ ਦੋ ਕੜਿੱਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਤਾਜ਼ੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ.

• 10 ਵਿੱਚੋਂ 10

  ਚਾਕਲੇਟ Banana Smoothie

  ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਪੋਸ਼ਕ ਲੇਸਡੀ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਕਰਾਂਗੇ. ਚਾਕਲੇਟ Banana Smoothie ਇੱਕ ਚਾਕਲੇਟ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ. ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਵਨੀਲਾ ਸੋਏ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਨੈਟੇਲਾ ਵਰਗੀ ਚਾਕਲੇਟ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਹੈ.