ਤਿਲਪੀਆ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਚਿੱਟੀ ਮੱਛੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਗੁਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਟਣੀਆਂ ਅਤੇ ਟੌਪਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਤਲੇ ਪਦਾਰਥ ਛੇਤੀ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਨੂੰ ਬੇਕ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਨ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ-
ਸੀਫਰੀ ਵਾਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੇਰੂ ਅਤੇ ਇਕੂਏਟਰ ਤੋਂ ਖੇਤੀ ਕੀਤੇ ਟਿਲਪਿਆ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਚੀਨ, ਤਾਈਵਾਨ, ਮੇਸੀਕਾ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਸਥਾਨ "ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ" ਹਨ.
16 ਦਾ 01
ਪਕਾਇਆ ਟਿਲਪਿਆ ਭੂਨਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲਡਾਇਨਾ ਰੈਟਰੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਭੂਨਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਇਸ ਆਸਾਨ ਟਾਲੀਆਪੀਅਨ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਿਆਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਬੋਲਡ ਹਨ.
02 ਦਾ 16
ਆਸਾਨ ਫ੍ਰੀਡ ਮੱਛੀ ਫਾਈਲਟਸਡਾਇਨਾ ਰੈਟਰੇ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ ਦਾ ਰੈਸਿਪੀ ਆਟਾ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਸੰਯੋਜਨ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸਾਦਗੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਮੱਛੀ ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ.
16 ਤੋਂ 03
ਬੇਕਡ ਪੈਨਕੋ ਕ੍ਰੱਸਟਡ ਫਿਸ਼ਡਾਇਨਾ ਰੈਟਰੇ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਹੈਡੌਕ ਫੈਲੇਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਪਰ ਕਟੋਫਿਸ਼, ਟਿਲਪੀਆ, ਪੋਲਕ, ਕੋਡ, ਫਲੇਂਡਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹਲਕੀ ਮੱਛੀ ਫੈਟਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੈਨਕੋ ਕਾਂਮਬੀਆਂ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਕੁਚਲ਼ੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਓਵਨ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਇਕ ਹਵਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਥਿਨਰ ਟਿਲਪਿਆ ਫੈਲਲੇਸ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
04 ਦਾ 16
ਕੇਜੂਨ ਬ੍ਰੈੱਡ ਕਾਂਮ ਟਾਪਿੰਗ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਤਿਲਪੀਆਮਾਈਕਲ ਪਿਆਜ਼ਾ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਟਿਲਪਿਆ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੈ. ਇਸ ਟਿਲਪੀਆ ਨੂੰ ਚੌਲ ਜਾਂ ਬੇਕ ਆਲੂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇੱਕ ਟੋਟੇ ਕੀਤੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
05 ਦਾ 16
ਟਾਇਲਪਿਆ ਕੈਲੰਟ੍ਰੋ ਕ੍ਰੀਮ ਸੌਸ ਨਾਲਟਾਇਲਪਿਆ ਕੈਲੰਟ੍ਰੋ ਕ੍ਰੀਮ ਸੌਸ ਨਾਲ ਡਾਇਨਾ ਰੈਟਰੇ ਇਹ flavorful tilapia ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਪਰ flavorful ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ cilantro ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ.
06 ਦੇ 16
ਬੇਕਡ ਟਿਲਪਿਆ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਪਿਨਚਡਾਇਨਾ ਰੈਟਰੇ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਪਾਸਟਿਡ ਟਮਾਟਰ ਇਸ ਟਿਲਪਿਆ ਨੂੰ ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸੌਖੀ ਟਿਲਪਿਏ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪਲਾਇਲ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬੇਕਿਆ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨਆ ਆਲੂਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਓ.
16 ਦੇ 07
ਟਿਡਲੀਆਂ ਡੀਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਪਾਂਕੋ ਕੋਟਿੰਗ ਨਾਲਡਾਇਨਾ ਰੈਟਰੇ ਮੇਨੋਆਨਜ ਅਤੇ ਡੀਜ਼ੋਨ ਰਾਈ ਦੇ ਕੋਟ ਦਾ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੈਨਕੋ ਕਾਂਮਬ ਅਤੇ ਸੀਸਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਫੈਲਾਠ. ਆਲੂ ਜਾਂ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦਲਾ ਟਿਲਪਿਆ ਫੈਲਲੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੋਟੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
08 ਦਾ 16
ਟਿਲੈਪੀਆ ਡਿਲ ਅਤੇ ਸੌਰ ਕਰੀਮ ਨਾਲਡਾਇਨਾ ਰੈਟਰੇ ਇਹ ਬੇਕਡ ਟਿਲਪੀਆ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਿਲ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਟਾਪਿੰਗ ਹੈ.
ਫ਼ਲੈਟਾਂ ਨੂੰ ਕਰੀਬ 15 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ.
16 ਦੇ 09
ਟਿਲਪਿਆ ਨਾਲ ਮੈਟਰੀ ਚੀੰ ਟਾਪਿੰਗਡਾਇਨਾ ਰੈਟਰੇ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਬੇਕੜੀ ਟਿਲਪਿਆ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਲਕਾ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲ ਨਾਲ ਟਿਲਪਿਆ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
16 ਵਿੱਚੋਂ 10
ਟਿਨੈਪੀਆ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਪਿਕਨ ਪਾਈਸਟੋਫਿਲਿਪ ਡਿਜ਼ਨਰੈਕ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਪਾਲਕ ਇਹ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਤਿਲਪੀਆ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
11 ਦਾ 16
ਓਵਨ ਫਰੀਡ ਟਿਲਪੀਆਫਿਲਿਪ ਡਿਜ਼ਨਰੈਕ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਸੁਆਦਲਾ ਟਿਲਪਿਆ ਫਾਲਲੇਸ ਤੰਦੂਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਕੁੰਡ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਹੋਮੈਮਾ ਟਾਰਟਰ ਸਾਸ ਜਾਂ ਰੀਮੂਲੇਡ ਸੌਸ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
16 ਵਿੱਚੋਂ 12
ਤਿਲਪੀਆ ਫਿਲਟਲੇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰ੍ਹੱਦ-ਪਿਕਨ ਟਾਪਿੰਗਜੌਨ ਈ. ਕੈਲੀ / ਫੋਟੋ ਲਾਇਬਰੇਰੀ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਡੀਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੀਕੈਨ ਟੌਪਿੰਗ ਇਸ ਤਿਲਪੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ ਫੈਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਕੱਟਣ ਲਈ, ਪੇਸੇਨਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਘੱਟ ਫੈਟ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
13 ਦਾ 13
ਲਸਣ ਬਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਤਿਲਪੀਆਥਾਮਸ ਫਾਰਕ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ / ਪੋਰਟਲਿਬਰਿ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਟਿਲਪੀਆ ਫਿਲਟਰ ਲਸਣ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸੁਆਦ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ.
16 ਵਿੱਚੋਂ 14
ਲੀਮੋਨ ਅਤੇ ਹਰਬ ਤਿਲਪੀਆਆਰਥਰ ਕਯੁਆਤਕੋਵਸਕੀ / ਈ + / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਟਿਲਪਿਆ ਫੈੱਲਲੇਸ ਨਿੰਬੂ, ਮੱਖਣ, ਪੈਨਸਲੇ, ਕੱਟਿਆ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਟੌਪਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
15 ਦਾ 15
ਪੈਨ ਫਰੀਡ ਟਿਲਪੀਆਡਾਇਨਾ ਰੈਟਰੇ ਇਸ ਫਰੈਂਪਲ ਟਿਲਪਿਆ ਨੂੰ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਆਂ ਜਾਂ ਚੌਲਿਆਂ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਟੋਟੇ ਕੀਤੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
16 ਵਿੱਚੋਂ 16
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਟਾਇਲਪਿਆ ਫਲੈਂਟਸਫਿਲਿਪ ਡਿਜ਼ਨਰੈਕ / ਪੈਟੋਬਾਇਰੀ / ਗੌਟੀ ਇਹ ਬਰੋਹੀ ਟਿਲਪਿਆ ਫੈਲਲੇਸ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੁਪਰ ਸਧਾਰਨ ਹਨ.