ਲਿਵ ਵਾਨ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ
ਭੂੰਘੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਕਈ ਚੀਨੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਬੀਨ ਸਪ੍ਰੈੱਟਸ ਨੂੰ ਪੂਰਬ ਅਤੇ ਪੱਛਮ ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਬਜ਼ੀ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਦੁਆਰਾ ਮੈਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਮਗ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਦੋ ਪੀਲੇ "ਸਿੰਗਾਂ" ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਚਰਾਦ ਦੇ ਸਪਾਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਦਲੀ ਪੂਛ ਜੋ ਮੂੰਗ ਦੀ ਬੀਨ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਪੁੰਗਰੇ ਹੋਏ ਬੀਜ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਚੀਨੀ ਲੋਕ ਲਗਭਗ 3,000 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੂੰਗ ਦੀ ਬੀਨ ਸਪ੍ਰੌਟ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਪੱਛਮ ਵਿਚ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬੀਨ ਸਪਰੇਟ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਕਰਕੇ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਹਾਲੀਆ ਘਟਨਾ ਹੈ.
ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ. ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਬੀਨ ਸਪ੍ਰੌਟਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਮਗ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਉਹ ਇੱਕ ਡਾਈਟਲਰ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ!
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
- ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹਨ
ਅਮਰੀਕੀ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਦੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਛੇ-ਛੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਸੈਲਿਸੀਲੀਟ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥ ਜਿਹੇ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
(ਐਸਪਰੀਨ ਐਸਿਟੀਲ ਸੇਲੀਸਿਲਿਲਕ ਐਸਿਡ ਹੈ). ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਨੂੰ ਯੀਨ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੂੰਗ ਦੀ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦੋਨੋਂ - ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ - ਕਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚੀਨੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਡੇ ਰੋਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰੋਟੀਆਂ-ਫਰਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੂਨ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਲਈ ਦੁਕਾਨ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਹਲੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਟੀਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਜੇ ਉਹ ਸਹੀ ਹਨ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਸੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜੇਕਰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰਹਿ ਜਾਣਗੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮੇਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸੀਲਬੰਦ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਹਰ ਦੋ ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤਕ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲੱਭਣੇ ਬਹੁਤ ਸੌਖੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਸਤੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾਂਗ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੌਖੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ; ½ ਪਿਆਲੇ ਮਗ ਬੀਨ ਅਤੇ ਡਰੇਨਿੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੋ. ਭਿੱਜਦੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਡੇ ਕੱਚ ਦੀ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿਚ ਰੱਖੋ (ਜਿਸ ਵਿਚ 4 ਕੱਪ ਜਾਂ 32 ਔਂਨ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕੋ. ਜਾਰ ਉੱਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਰੱਖੋ, ਇਸਨੂੰ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਰੱਖੋ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਬਦਲ ਦਿਓ. ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਸਪਾਉਟ ਭੰਗ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਡਰੇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਿਲਵਰ ਸਪਾਉਟ (銀芽) ਲਈ ਬੁਲਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਹੋਣਗੇ. ਇਹ ਬੀਨ ਸਪਾਟ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਸਪਾਉਟ ਕੱਟਣਾ ਸਮਾਂ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਕਦਮ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੋ, ਮਗਮ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਟ੍ਰਿਪ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਜਾਏ ਹੋਏ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਆਦ
ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਨੋਟ ਉੱਤੇ, ਮੂੰਗ ਦੀ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲਮੋਨੇਲਾ ਕੈਨੇਡਾ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਕਾਰੀ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਵਧੇ ਫੁੱਲਣ ਵਾਲੇ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਹਿਲਾਅ-ਫਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੇਠ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਮਗ ਬੀਨਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ.
ਸੁਆਦੀ ਜ਼ਾਜਯਾਂਗਮਿਅਨ ਚੀਨੀ ਨੂਡਲ ਰਿਸੈਪਿ
Zhajiangmian ਮੇਰੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਚੀਨੀ ਨੂਡਲ ਕਸਬੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਨੂਡਲਸ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਮ ਬੀਨਜ਼, ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ (ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਬੀਫ ਦੀ ਮਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ), ਚਨੀ ਬੀਨ ਸਾਸ ਅਤੇ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਬਲੇਨਸਡ ਜੁਲੀਅਨਨਡ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਮਗ ਬੀਨਜ਼ ਸਪਾਉਟ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੇਕਦ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ ਚਿਕਨ ਚਾਉ ਮੇਨ
ਚਿਕਨ ਚਾਅ ਮੇਨ - ਸਟੀਫਨ ਵੌਂਗ ਦੁਆਰਾ, ਦਿਲਚੂਰੀ ਚੀਨੀ ਖਾਣਾ ਬਨਾਉਣ ਲਈ ਚਿਕਨ ਚਾਵ ਵਿਚ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅੰਜਨ
ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਫ - ਇੱਕ ਹਰੀਸ ਚੱਟਤੀ ਵਿੱਚ ਲੇਲੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਤਿਲਕ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਬੁੱਢਾ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ: ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦਲਾ ਭੋਜਨ
ਇਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਟੋਰੀ ਜੋ ਚੀਨੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ
ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਬੀਬੀਕੀ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਅੰਡੇ ਰੋਟ
ਚੀਨੀ ਐੱਗ ਰੋਲ ਪਕਵਾਨਾ - ਇਸ ਬਾਰ-ਬਾਰ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਰੋਲ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਨੀ ਬੀਫ ਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਫ਼ੈਰੀ - ਮਿੱਠੀ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਚਟਣੀ ਕਾਲਾ ਚਾਵਲ ਦਾ ਸਿਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ-ਸੁਆਹ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਜੋੜ ਬਣਾਉ.
ਸ਼ੋਰਬੇਗ ਪੈਨ-ਤਲੇ ਹੋਏ ਨੂਡਲਜ਼ ਪੋਕਰ ਨਾਲ
ਸੌਵਟੀ ਸੂਰ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੰਘਾਈ ਦੇ ਪੈਨ-ਤਲੇ ਹੋਏ ਨੂਡਲਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ.
ਰਾਈਸ ਵਰਮੀਕੇਲੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਨੂਡਲ
ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਨੂਡਲਸ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਏਸ਼ੀਆਈ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਪਤਲੇ, ਕਰੀਮ ਵਾਲਾ ਚੌਲ਼ ਨੂਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੜੀ ਜਾਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਐਡ-ਇਨ ਦੇ ਨਾਲ.
ਬਾਰਬੁਕਡ ਪੋਰਕ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਸੰਤ ਰੋਲ
ਜੂਸਿਸ਼ੀ ਚੀਨੀ ਬਾਰਬਕੁਰਡ ਸੂਰ ਦਾ ਕੋਰਸ ਇਸ ਚੀਨੀ ਬਸੰਤ ਰੋਲ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਇਕ ਸੀਜ਼ਰ-ਫਲੇਡਰਡ ਸਾਸ ਵਿਚ ਕੜਵਾਹਟ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪੇਅਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
Egg Foo Yung- ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਐੱਗ ਫੂ ਯੂੰਗ ਜਾਂ ਐੱਗ ਫੂ ਯੂੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਓਮलेट ਦੇ ਚੀਨੀ-ਅਮਰੀਕਨ ਵਰਜ਼ਨ ਸੁਆਦੀ ਹਨ ਇੱਕ ਸਾਸ ਰੈਸਿਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਾਈਪ ਫਰੇਅਰ ਕਰੋ ਮੱਛੀ ਫਾਈਲਟਸ, ਅਦਰਕ, ਤਿਲ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਰ ਸਾਸ ਨਾਲ ਬਣੇ ਚੀਨੀ ਸੁਝਾਅ.
Chow mein ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਡਿਨਰ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਟਰਕੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਚੀਨੀ ਘੋਲ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੇ ਮਾਂਗ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਪਕਵਾਨਾ
ਮੂੰਗ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਚੀਨੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ