ਕਿਸ ਗਰਿੱਲ ਟੋਫੂ ਨੂੰ

ਕਦੇ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ? ਗਰਮ ਟੋਫੂ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਕਯੂਨਬਾਕਸ ਬਾਰਬੇਕਯੂ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ, ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ , ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਟੌਫੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬਲਾਕ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਆਦਲਾ ਗ੍ਰਾਮ ਟੋਫੂ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਸੁਝਾਅ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਤੇਜ਼ ਤੋਫੂ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗ੍ਰਿੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ

ਟੋਫੂ ਗਿਲਿੰਗ ਟਿਪਸ

• ਟੌਫੂ ਗਰੱਫੜ ਵਿਚ ਚੁਕਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਰਸੋਈ ਸਪ੍ਰੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਤੇਲ ਨਾਲ ਰਗੜ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰਬੁਕ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਟੋਫੂ grills ਵਿੱਚ ਸਟਿਕਸ - ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੀਟ ਨਾਲੋਂ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ

• ਫਰਮ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਵਾਧੂ ਫਰਮ ਟੋਫੂ , ਅਤੇ ਗ੍ਰਿੱਲਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ . ਤੁਸੀਂ ਰੁਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ tofu ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਤਰ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ.
• ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਟੱਫੂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਮੈਰੀਨੇਡ ਵਿੱਚ ਮਾਰੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਾਰਬਿਕਯੂ marinade ਰੀਸੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦਿਆ ਗਿਆ ਮੋਰਨੀਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕੋਈ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਲੈਣਾ ਹੈ? ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਵੀ.
• ਆਪਣੇ ਟੋਫੂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਵੇਲੇ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਕ ਸਾਦਾ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੌਸ ਜਾਂ ਵੀਨਾਇਜਰਟ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਗੇ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ੱਕਰ ਵਾਲਾ ਮੱਛੀਦਾਰ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਾਰਮਿਲਾਈਜ਼ਡ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਬਾਹਰਲੇ ਤੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਰਛੇ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ੂਗਰ, ਚੌਲ਼ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸਿਰਕਾ, ਸ਼ਹਿਦ, ਐਗਵੇਟ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਜਾਂ ਮੈਪਲ ਰਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਿਉ .
• ਆਪਣੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀ-ਫਲੈਵਰਡ ਟੌਫੂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਨੋਸਿਆ ਬ੍ਰਾਂਡ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਟੌਫੂ ਜਾਂ ਵਾਈਟ ਵੇਵ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਟੂਫੂ ਦੇਖੋ.

• ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਨਡੋਰ ਗਰਿੱਲ ਜਾਂ ਗ੍ਰਿੱਲ ਪੈਨ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੱਫੂ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਂਸ ਦੇ ਸਕੁਆਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ.
• ਆਪਣੇ ਟੂਫੂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ 6 ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਦਾਰ ਕਰੋ.

ਬਾਰਬੇਕੁਆਡ ਟੌਫੂ ਪਕਵਾਨਾ

ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਵੈਜੀਨ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਅਤੇ ਗਰਬ ਤੇ ਪਕ ਜਾਂ ਵਗੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਤੇ ਕੁਝ ਮੱਕੀ ਸੁੱਟਣੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!

ਕੁਝ ਬਾਰਬੇਅਰੀ tofu ਪਕਵਾਨਾ ਲਈ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ:

• ਸਵੀਟ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ BBQ ਟੌਫੂ
• ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਫਟ ਬੈਂਚਕੇਡ ਟੌਫੂ ਸੱਟੇ
• ਟੈਂਸੀ ਏਸ਼ੀਅਨ ਗਰੱਲ ਟੌਫੂ
• ਅਸਾਨ ਟੌਫੂ ਅਤੇ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਕਿਊਮਰ
• ਤੰਦੂਰਿ ਟੋਫੂ ਸਕਿਊਮਰ
• ਕਾਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਗਰਮ ਟੋਫੂ
• ਟੌਫੂ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ
• ਸੇਲਾੰਟਰੋ ਲਿਮ ਗਰਮ ਟੋਫੂ
• ਟੋਫ਼ੂ ਗਿਲਿੰਗ ਲਈ ਲੀਮਿਨ ਬੇਸਿਲ ਥਾਈਮ ਮੈਰੀਨਾਡ
• ਲਾਲ ਵਾਈਨ marinated ਟੋਫੂ ਅਤੇ ਵਗੀਸ
• ਚੀਮਾਈਚੂਰਿਰੀ ਚੌਲ ਨਾਲ ਜਿਮੁਰ ਮਲਬੇ ਵਾਲਾ ਟੋਫੂ