16 ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਰਕ ਪੋਟ ਪਕਵਾਨਾ

ਤੁਹਾਡੀ ਹੌਲੀ ਕੋਕਰ ਲਈ ਘੱਟ-ਫੈਟ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ ਪਕਵਾਨਾਂ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕ੍ਰੌਕਪੌਟ ਪਕਵਾਨਾ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਗਰਮੀਆਂ ਵਾਲੇ ਸੂਪ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਮਿਕਸੇ, ਅਤੇ ਮਾਸ ਦੇ ਵੱਡੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਬੇਸ਼ਕ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗੀ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਕ੍ਰੌਕ ਪੋਟ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਸਿਲੈਕਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੁੱਕ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਸ਼ਰਾਬ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਰਬੀ ਉਪਰਲੇ ਪਰਤ 'ਤੇ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਕੱਟੋ. ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ veggies ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਗੇ.