ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਵੈਗਨ ਬੇਕ ਟੌਫੂ ਪਕਵਾਨਾ

ਆਸਾਨ tofu ਪਕਵਾਨਾ ਲਈ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਟੋਫੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਹੈ.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਬੇਕ ਟੌਫੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ. ਪਕਾਇਆ ਤੋਫੂ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਵੈਜੀਨ ਹੈ . ਤੁਸੀਂ ਬੇਕ ਟੌਫੂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ, ਪਾਸਤਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੁਆਦ-ਫਰਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਕ ਟੌਫੂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ flavorful ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਟੋਫੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

• 13 ਦਾ 13

  ਆਸਾਨ ਬਾਰਬੇਕਿਊ ਬੇਕਡ ਟੌਫੂ

  ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੈ ਜੋ ਬੇਕ ਟੂਫੂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ !) ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸੁਆਦੀ ਨਾਲ ਬਾਰਬੇਕਰੋ ਸਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਟੈਕਸਾਸ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰਬੇਕਿਊ ਸਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਟੋਫੂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਵਾਰਡੌ ਬ੍ਰੈੱਡ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹਾਂ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੌਫੂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਦੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਦਾਗ਼ ਹੈ.

• 02-13

  ਥਾਈ ਪੈਨਟ ਸੌਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕਡ ਟੋਫੂ

  ਮੈਨੂੰ ਥਾਈ ਸ਼ਨੀਟ ਸਾਸ ਪਸੰਦ ਹੈ , ਅਤੇ ਮੈਂ ਬੇਕ ਟੌਫੂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਥਾਈ ਚੈਨਟ ਸਾਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਇਹ ਬੇਕ ਟੂਫੂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦੇ ਹੋਏ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਲਾ ਚਟਣੀ 'ਤੇ ਕੰਕਰੀਟ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁਚ ਹੀ ਸਹੀ ਸ਼ੱਕਰ ਲੈਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸ਼ੂਗਰ (ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮੈਪਲ ਸ਼ੈਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ) ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

• 03 ਦੇ 13

  ਤਿਲ ਅਦਰਕ ਬੇਕ ਟੌਫੂ ਰਿਸੈਪ

  ਇਹ ਤਿਲੀਆਂ ਅਦਰਕ ਬੇਕ ਟੌਫੂ ਵਿਅੰਜਨ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਬੇਕ ਟੂਫੂ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ. ਬਸ ਇਕ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸੇਕ ਨੂੰ ਕੁੱਟੋ! ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੇਕ ਟੋਂਫੂ ਰੈਸਿਪੀਅਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੂਡਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਡਿਨਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.

• 04 ਦੇ 13

  ਬੇਕਡ ਟੌਫੂ "ਚਿਕਨ ਨੈਗੇਟ"

  ਤਿੰਨ ਵੱਖਰੇ ਸਮੀਖਿਅਕ ਨੇ ਇਹ ਬਰੇਡ ਟੌਫੂ "ਚਿਕਨ ਨੈਗੈਟਸ" ਨੂੰ ਪੰਜ ਤਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੰਜ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨੈਗੈਟਸ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਪੱਕੇ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ (ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤਲ਼ਣ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ). ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੈੱਡ੍ਰਡੂ ਅਤੇ ਪੈਨਕੋ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਹੈ , ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ.

• 05 ਦਾ 13

  ਪਕਾਇਆ ਟੋਫੂ "ਮੱਛੀ" ਸਟਿਕਸ

  ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੀਵੈਡ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਟੋਫੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੱਠੀ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੌਫੂ "ਮੱਛੀ" ਨੂੰ ਡਾਰੱਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਟਾਰਟਰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੀ ਮੱਛੀ ਬਣ ਸਕੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਰੀ ਸੀਵਿਡ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਡੁਲਸੇ ਜਾਂ ਕੇਲਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਵਾਧੂ "ਮੱਛੀ" ਕਟੋਰੇ ਲਈ, ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ vegan tartar ਸਾਸ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਟੋਫੂ ਸਟਿਕਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

• 06 ਦੇ 13

  ਕੋਰੀਆਈ ਬਾਰਬੇਕਿਊ ਸੌਸ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਤੋਫੂ

  ਕੋਰੀਅਨ ਬੀਬੀਕਿਊ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਾਣੇ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੋਰੀਆਈ ਬਾਰਬਿਕਊ ਸਾਸ ਦੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਬੇਕ ਟੌਫੂ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰੀ ਬਾਰਬੇਕਿਊ marinade ਨਾਲ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ.

• 13 ਦੇ 07

  ਸਵੀਟ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਟੌਫੂ ਗੁੱਗੀ

  ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਟੋਫੁ ਨਗਟਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦਯੋਗ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਕ ਟੌਫੂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਸੌਖੀ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬੇਕ ਟੌਫੂ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਵਰਤੋ . ਅੱਗੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬੈਚ ਬਣਾਉ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਹ ਚੰਗੀਆਂ (ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਵੀ!).

• 08 ਦੇ 13

  ਕੌਰਨਮੀਲ ਬਰੇਡਡ ਟੌਫੂ

  ਇਸ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਟੋਫੂ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ , ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਕੁੰਡੀਆਂ ਵਿਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਸਾਲੇ ਫਿਰ ਤਿੱਖੇ ਹੋਣ ਤਕ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਬਰੇਡ ਅਤੇ ਬੇਕ ਟੌਫੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਰਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਨਿਰਪੱਖ ਸਵਾਦ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਪੈਨ-ਫਰਾਈ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕੈਨੋਲਾ ਜਾਂ ਸਫੈਪਲ ਤੇਲ. ਕੈਚੱਪ, ਰੈਂਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੌਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!

• 13 ਦੇ 09

  ਲੀਮਿਨ ਬਾਸੀਲ ਬੇਕਡ ਟੌਫੂ

  ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਲਨਆ ਹੋਇਆ ਟੋਫੂ, ਡੀਜ਼ੋਨ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਸਿਲ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਥਾਈਮ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ. ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਅਕ ਨੇ ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਪਕਾਇਆ ਟੋਫੂ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਪੰਜ ਵਿੱਚੋਂ ਪੰਜ ਤਾਰਿਆਂ ਦੇ ਦਿਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ, "ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦਲਾ, ਮੈਂ ਅੱਧਾ ਬਲਾਕ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲਿਆ." ਹਮ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਬਲ ਬੈਚ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਚੰਗਾ ਹੈ!

• 13 ਵਿੱਚੋਂ 10

  ਚੀਨੀ 5-ਸਪਾਈਸ ਬੇਕਡ ਟੌਫੂ

  ਚੀਨੀ ਪੰਛੀ ਮਸਾਲਾ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ "ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼" ਪੱਛਮੀ ਸੁਆਦ-ਕੱਦ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੰਜ-ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ 5-ਮਸਾਲੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਏਸ਼ੀਅਨ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਆਸਾਨ ਬੇਕਡ ਟੌਫੂ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗੀ.

• 13 ਵਿੱਚੋਂ 11

  ਮਿਸ ਗਲੇਜ਼ਡ ਬੇਕਡ ਟੌਫੂ

  ਇੱਕ ਖਾਰਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਟੌਫੂ ਡਿਸ਼ ਇੱਕ ਕੜਵਾਹੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਘੁਲਿਆ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗ਼ਲਤ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਧੀ ਹੈ. ਸੁਆਦਲਾ ਜਾਂ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ.

• 13 ਵਿੱਚੋਂ 12

  ਬਰੈੱਡ ਟੋਫੂ ਕੱਟੇ ਦਾ ਪੇਟੋ

  ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ ਅਤੇ Parmesan ਪਨੀਰ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਕੋਟ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਇਹ ਬੇਕ ਟੂਫੂ ਅਤੇ ਪੇਸਟੋ ਕੱਟੇਟ . ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅਾ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪੈਨ-ਤਲੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤਿਰਿਕਤ ਪਾਈਸਟੋ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਗੋਰਮੇਟ ਫਰੈਡਰਡ ਆਲਿਵ ਆਇਲ ਨਾਲ ਸੁੱਕੋ.

• 13 ਦਾ 13

  ਹੋਰ ਟੋਫੂ ਪਕਵਾਨਾ

  ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਕ ਟੌਫੂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਭੁੰਲਣੇ ਹੋਏ ਝੋਲ਼ੇ, ਲਸਨਾ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਮਿਠਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ. ਇੱਥੇ ਹਰ ਟੋਫੂ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਸਵੀਰ: ਤੰਦੂਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਟੂਫੂ